非常に頻繁にこの現象はオレンジピールと比較されます。 そして、それは本当に彼女の魅力に追加されない同じ隆起と不規則な皮膚のように見えます。 セルライトは、しばしば臀部、臀部および上腕に現れる。 今日は彼がなぜ登場するのか、そして臀部からセルライトを取り除く方法について話します。
セルライトの出現の原因
皮肉なことに、完全な女性だけでなく、非常に薄い女の子モデルのセルライトの問題に直面しています。 専門家は、脂肪層が液体を保持し始めると、セルライトが現れると言います。 このような行動の理由は、ストレスや栄養不足、生態系不良、そして座りがちな生活様式にとどまっています。 有害な習慣はまた、皮膚上の醜い結節の形成に寄与する。 美容手順やセルライトに対する演習を来るのを助けるために - 多くの方法ですることができますお尻にセルライトを取り除く。 しかし、主な条件は、それはまだです - 彼らの食生活や中毒のレビュー、例えば、タバコに。 もちろん、朝のコーヒーやおいしい遅い夕食に慣れたタバコを否定するのは難しいことが多くの人にあります。 しかし、セルライトと戦うことに決めたら、何かを犠牲にしなければならない。 「臀部からセルライトを取り除く方法」という質問の場合、夜には寝ることはできませんが、美容院に行くのにお金をかけたくない場合は、自宅で「地殻」を倒すことができます。 この難しい問題のアシスタントは、尻とマッサージでセルライトからエクササイズされます。
マッサージ
お風呂に入ったら、問題のある部分をマッサージすることができます。 ちなみに、海塩やハーブで入浴する方がいいですね。 ラベンダー、マジョラム、ホーステイル、ローズマリー、オレガノ、アイビー、セージ、タイムのハーブの混合物がこの目的に必要なものです。 だから、マッサージ。 それは軽いストロークで開始されるべきです、そして、私たちはより積極的な行動に移り、生地が混ざったものと同様の動きでお尻を伸ばします。 私たちはすべての問題ゾーンを通過する指のナックルをさらに簡単にパッティングすることでマッサージを終えます。 このような治療の後、皮膚にクリームを塗布する必要があります。
セルライトに対する練習
- お尻のセルライトとの戦いでは、飛び跳ねるロープが大いに役立ちます。 直ちに多くのジャンプをしないでください。10で始める方が良いですが、ストップなしにやる必要があります。 そしてこれらの10人に毎日5〜10人のジャンプを追加します。 そして、臀部の筋肉を締め、セルライトの位置が引き継がれます。
- 背中に横たわって、まっすぐな脚を順番に持ち上げます。 アプローチは2、10リフト/フィートでなければなりません。
- あなたの背中に横たわって、まっすぐな脚の靴下を自分に引きます。 そして、この位置に靴下を残して、私たちは異なる方向に足を伸ばし、尻を歪ませることを忘れないでください。 運動は難しいことではありませんが、一度40回繰り返す必要があります。
- 彼の胃の上に横たわって、右腕を胴体に沿って引き伸ばします。 そして、床から手と足を同時に裂く。 このポジションで数秒間、手と足の両脇に足を置き、床に戻す必要があります。 この練習2へのアプローチ、10-15回の繰り返し。
- 床からかかとを持ち上げることなく、スクワット。 この場合、足と膝は一緒になっていなければなりません。 そしてスクワットは次のようにして行われます。
我々は膝の中で脚を曲げ、ハーフスクワット（シャンクと太ももの間の角度は約900です）まで下がり、この位置に数秒間留まります。 それから私たちはまっすぐになる。 このエクササイズには、2〜10回の腹筋が必要です。
おそらく、セルライトとの戦いで最も効果的なのはまだスポーツをやっているということです。 しかし、他の方法は無視してはならず、補完的なものとしてのみ行うべきです。
そして、最も重要なのは、セルライトを戦うためにあなたがするすべてを覚えている、あなたは自分でやる。 ですから、怠惰にあわてて時間の不足を避けるべきではありません。 少し美しさと気分はまだ誰にも害を与えていない。