足の領域の不快な感覚は、通常、歩行または重い負荷の場合に現れる。 一部の人々は、昼間と夕方に消えていく午前中にかかとの痛みに苦しんでいます。 この病理は、原則として、診断が容易であり、疾患による適切な治療を管理することができる。
なぜ私のかかとは朝に怪我をするのですか？
この問題には、最も一般的な3つの理由があります。
- 最初のケースでは、間違って選択された靴を履いているために痛み症候群が現れます - 近すぎると、カルスの出現を引き起こします。 この因子は、ざらついた出血ゾーン、水疱、おむつの発疹、発赤および剥離の形態の皮膚病変を伴う。 特別な治療が必要ではありません、それは靴を交換し、皮膚の完全性を復元するのに十分です。
- かかとが眠った後に痛む第2の理由は、間違った荷重分布であまりにも激しい訓練になることがあります。 足に大きな圧力は、亀裂の出現まで、筋肉のけいれん、関節および骨組織の損傷を引き起こす。 上記の問題に不快感が伴う場合は、トレーナーに相談する必要があります。
- 足のかかとが朝に傷つく第3の要因 - 頻繁な微小外傷によって引き起こされる筋肉の慢性炎症過程。 病理は足底筋膜炎と呼ばれ、複雑な治療が必要です。
睡眠後のかかとの痛みの治療
まず、炎症過程の原因を取り除く必要があります。 それは以下のようになります：
炎症が止まったら、痛み症候群の治療を始めることができます。 これを行うには、次のスキームを適用します。
- 非ステロイド性鎮痛薬および鎮痛薬の入院。
- 鎮痙作用を有する局所調製物の適用、加温効果。
- 整形外科用インソールや特別な履物を着用して注文する。
- B群、微量元素、特にカリウムとカルシウムの優位性を持つビタミン複合体の摂取。
- 所定の体操演習を行う。
- 治療マッサージや他の理学療法（生理食塩水中の足の浸漬、磁気効果、鍼灸）に参加する。
- 場合によっては、体内に水分が過剰に蓄積している場合は、利尿薬（利尿薬やハーブ薬）を使用することがあります。
- 塩分や消化性炭水化物の摂取量を減らした特別食を遵守します。
- 脚に負荷を分散させる体重の制御。
超音波と電波治療は、朝に右または左のかかとが痛む場合に効果的に役立つ最も現代的な技術と考えられています。 足底筋膜炎の発症の程度に応じて、通常4または5のいくつかの処置の経過は、そのような結果を達成することを可能にする：
- 痛み症候群の排除、不快感が最初のセッション後に減少する;
- 筋肉組織内の炎症過程を止める。
- かゆみの除去;
- 筋肉繊維を回復させ、弾力性を高める。
- 足関節の可動性の改善、間質性栄養;
- 脚の血液循環の正常化;
- 新しい血管の形成の刺激。
さらに、超音波療法は、将来の朝の踵の疾患の再発および踵の痛みの出現を防止する。 医師の推奨と快適な整形外科用靴の適切な選択が観察された場合、足底筋膜炎はもはや悪化しない。