緑茶の有益な特性は古くから知られており、その治癒効果は科学者によって確認されている。 しかし、どんな薬と同様に、緑茶でさえ、あなたは注意する必要があります。 どのような場合、なぜ緑茶が体のメリットをもたらすのか、誰に害を及ぼすのかを理解しようとしましょう。
緑茶の化学組成と性質
この飲み物はユニークな化学組成を持っています。 緑茶の使用方法を知るための主要な要素について考えてみましょう。
- タンニンは総緑茶含量の15〜30％を占めています。 これらの物質はお茶を味わいにします。 それらの最も重要なのはタンニンとカテキンである。 タンニンは抗菌性を持ち、消化を正常化し、血管壁を強化します。 カテキン類は抗酸化作用があり、代謝を正常化します。
- 主にカフェインであるアルカロイドは1〜4％の量で含まれています。 しかし、この飲み物では、カフェインはタンニンと組み合わされて、中枢神経系により緩やかに働き、体内に蓄積しないシアニンを形成します。 テインは精神活動を刺激し、思考を鋭くする。 少量含まれている他のアルカロイドは、血管拡張および利尿作用を有する。
- ビタミンやミネラル。 緑茶には、C、P、A、B、D、E、Kが主なビタミンが含まれています。ビタミンCを保持して血管の壁を強化するので、ビタミンPが最も重要です。 この飲み物は、鉄塩、カリウム、マグネシウム、リン、シリコン、カルシウム、銅などの化合物の鉱物の鉱床です。
- タンパク質およびアミノ酸。 タンパク質含量は16〜25％であり、マメの栄養価に劣らない。 緑茶にはグルタミンの中で17種類のアミノ酸が見つかっており、神経系を復元しています。
- エッセンシャルオイル - その内容は重要ではありませんが、彼らは楽しいアロマを与え、お茶を飲むときに特別な感情的な背景を作成します。
異なる添加物を含む緑茶の利点
ミルク入り緑茶 - この飲み物の利点は、お茶が胃の牛乳の吸収を促進し、牛乳は多くの有用物質で茶を補給し、カフェインの影響を最小限に抑えることです。 特にミルクと一緒に、緑茶をもたらし、減量ダイエットのメリットをもたらします。 このドリンクを使って荷降ろしの日を整えれば、簡単に数ポンドを取り除くことができます。 また、授乳中の女性の授乳を増やす緑茶は、中毒に役立ち、腎臓疾患に役立ちます。
グレートミルクウーロン茶の利点です。 これは柔らかい乳状のクリーム状の味を有する半発酵大葉輸液である。 体重減少のために使用することもできます。 さらに、ミルクウーロン消化は、疲労を和らげ、皮膚を若返らせる。
ペパーミントを含む緑茶は、胃の障害から利益を得、吐き気を促進し、消化を促進する。 ミントは鎮痛効果があり、鎮静効果があり、血液循環を改善します。
ジャスミンと緑茶は、素晴らしいと便利な組み合わせです。 このようなお茶は精油の組み合わせによる抗鬱剤および媚薬であり、またがんの発症も予防する。
蜂蜜とレモンで緑茶を飲むと、そのメリットが増えています。 蜂蜜は免疫システムを強化し、心臓、腎臓、消化器系の活動を改善します。 レモンは消毒性を持ち、肝臓の働きを助け、毒素を取り除きます。 とりわけ有用なのは、午前中に調子と風邪を引き上げる飲み物です。
緑茶に有害と禁忌
そのような場合に緑茶を使用することは望ましくない。
- 動脈圧を低下させるので低血圧で;
- 胃潰瘍および十二指腸潰瘍を伴う
- 不眠症のために、頻脈
ガット、それは酸性度を高めるので、 - 興奮性物質の含有量のために;
- 熱を伴う疾患では、 - 利尿作用および温度を上昇させる能力に起因する。
また、ミルク入り緑茶の危険性について意見があります。 いくつかの科学者は、お茶と牛乳が相互に有用な性質を中和すると信じています。
主なものは、紅茶を飲むときの措置を観察することです。 健康な人は1日4〜5杯の緑茶を食べることを推奨しています。