先月、シアナ（Ciara）の31歳の歌手、ダンサー、ソングライターが、二番目の子供、シエナという名前の女の子を産みました。 このような楽しい出来事にもかかわらず、歌手は妊娠中に27キロ余り増えた。 今日、Siareはすでに9kgの体重を減らすことができ、彼女のファンには喜んでそれを伝えることが知られています。
歌手は彼女のフォームに戻ります
今日、31歳の歌手は、インスタントグラムの彼女のページにスナップショットと面白い投稿をしてファンを喜ばせました。 Ciaraが出版した写真は、二度目の出生の数日前に撮影されたものです。 その上で歌手は、窓の近くに立っている光の短いドレスでポーズをとり、そこから海の壮大な眺めが開きます。 写真の下で、Ciaraは次のような碑文を作った：
"私はむしろ頑固で目的のある人です。 だから私の体には、妊娠中に私の中に収まった27kgの体重はないのです。 今日私は私の言葉がおもちゃではないことを誰にも証明したい。 誕生後の最初の1ヶ月は、私は9キロを失うことができました！ 私にとって、これが勝利の始まりです。 それがさらに良いと確信しています。 どのように自分自身を形にしようとしているのか話をするために、私は自分の体重と私と一緒に週刊写真レポートを行うことにしました。 来週、私は4.5キロを失いたい。 私は成功することを願っています。
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Ciaraは体重を減らす経験があります
31歳の歌手は、彼女が非常に余分な体重を増やしているとき初めてではありません。 最初の妊娠中に、彼女がフーターの息子を運んでいたとき、女優は30kg以上回復しました。 その後、Ciaraは4ヶ月で体重を27kg減らすことができました。 その後、彼女はファンと、この目標を達成するために自分が何をしたのかについて、体重を減らそうとしているすべての人に話しました。 それは、彼女のファンに訴える言葉でした：
「最初の出産は私にとっては難しいものでした。 彼らの後のある時に、積極的に動いて食べ物に座ることができませんでした。 しかし、医者が私にこれを許可するとすぐに、私は躊躇しなかった。 物理的な運動の可能性についての医者の報告直後、私はジムに戻った。 クラスは約3時間続いた。 それは、私がコーチと1時間を過ごし、体重を運び、異なる筋肉グループで運動をするという事実から始めました。 その後、私はトレッドミルと自転車に行き、心臓を整えました。 それは約2時間続いた。ダイエットに関しては、それは本当に厳しいものでした。 私が非常においしいものを食べたくないと言うのは、狡猾であることです。 私は本当にしたいと思っていましたが、よく知られているマントラが私を助けました。「食べ物はどこにも逃げません」 それは私に余分なポンドを取り除くことを可能にした人生のこの方法でした。
そのような組織と目的に加えて、Ciaraは家族内でのサポートを自慢できます。 最近では、夫のラッセル・ウィルソンは、どのような問題が決定に影響を与えるかに関わらず、すべてが妻を支えると語った。 加えて、彼は繰り返し、彼はCiara、彼女の外観だけでなく、正しい決定を下す能力を称賛すると述べた。