"ああ、今日は疲れています。" このフレーズは、精神的にも声質的にも、日々の心配や悩みから足元から夕方に横たわっている私たちのほとんどが発音していました。 しかし、一晩中、安静にして新鮮な体力を得る時間がありますので、午前中にもう一度やり直すか、子供たちを幼稚園や学校に導いています.600平方メートルの場所で頑張っています。 しかし、夜の眠りの後でさえも、夜の疲れが気化しないならば、頭が痛くなり、体がすべて壊れ、倦怠感を乗り越え、淡い傷跡が鏡から見えるので、考える必要があります。 このような退廃的な状態の人類の半分の女性では、ヘモグロビンの低レベルは通常の赤色の血液を染み込ませ、体全体を酸素で飽和させる物質です。 問題はとても重要なので、低ヘモグロビンを上げて正常に戻す方法について話すときです。
ヘモグロビンの原因
しかし、ヘモグロビンのレベルを効果的かつ効果的に上昇させるためには、少なくともその主な理由を知る必要があります。 また、血液中のこの物質の正常レベルの数。
したがって、男性のヘモグロビンの基準は、1リットルあたり130グラム、女性は1リットルあたり120グラム、1年までの赤ちゃんは1リットルあたり110グラムです。 これらの基準から2〜5単位の逸脱はひどいものではありませんが、より顕著な減少には衰弱、嗜眠、疲労、頭痛、気分の低下および全般的な倦怠感があり、皮膚は白くなり、 そして最も嘆かわしい結果は鉄欠乏性貧血であり得る。
ヘモグロビンが低下する原因は次のとおりです。
- 例えば、胃腸管の疾患（潰瘍、憩室、びらん、さらには痔核）の内出血;
- 鉄が消化困難な代謝性疾患。
- 重度の感染または術後期間;
- 栄養失調と重い肉体労働。
- 月経周期および関連疾患（例えば、子宮内膜症）の障害;
- また、リスクグループでは、妊娠中の女性、青年期（思春期、ヘモグロビンはかなり集中的に消費される）および高齢者の人々。
さて、低レベルのヘモグロビンをどのように、そしてどのように高めるかを見てみましょう。
どのようにヘモグロビンを高める？
2つの方法で低レベルのヘモグロビンを上げることができます。 まず、薬で。 しかし、ヘモグロビンを上昇させる薬を処方することは、それぞれの場合に基づいて、医師だけにすべきである。 特に妊娠中の女性のための自己活動は非常に否定的に終わることがあり、さらに大きな規模のために医学的助けを求める必要があります。
第二に、伝統的な医学と矯正栄養の手段、すなわち、特別な食事。 民間療法から、あなたは以下を提供することができます：
- 毎朝、空腹の飲み物は大人のための飲み物のガラスの上にレモンのスライスと蜂蜜のティースプーンで腰をバラ。 十分な子供と半分の飲み物。
- 同等の部分をレモン、ハニー、クルミ、レーズン、ドライアプリコットで取る。 ナッツと果物、肉挽き機を通し、蜂蜜と混ぜる。 毎日この混合物の大さじ1を食べる。 あなたが各成分のガラスを取る場合、あなたはあなたの足に置くフルコースを取得します。 あなたは6ヶ月または1年でそれを繰り返すことができます。
ヘモグロビンを上げるために何を食べるのですか？
しかし、ヘモグロビンを高めるために食べるもの：
- 肝臓と肉です。なぜなら、鉄分が最も豊富な鉄源だからです。
- 魚や卵は、鉄だけでなく、ヘモグロビンの上昇を促進する他の貴重な微量要素やビタミンも含みます。
- 豆や穀物にはB群とC群のビタミンが含まれており、貧血にも必要です。
- バナナ、リンゴ、アプリコット、プラム、チェリーなどの酸っぱい果物や果実。 彼らは鉄がほとんど消化されていない巨大な量のビタミンCを含んでいます。
- ニンジン、ニンジン、タマネギ、セロリ、ディル、パセリおよび他のもののような野菜および緑が挙げられる。 彼らはまた、ビタミンと微量元素を含んで、体が強さを獲得し、毒素やスラグを取り除くのを助けます。
ここでは、おそらく、ヘモグロビンを高める方法のすべての基本的な知識。 使用し、健康である。