小さいながらも一定のストレスを早急に感じるようにしましょう。 不合理な過敏性があり、睡眠が妨げられ、身体の仕事は徐々に神経質な衰弱に向かっています。
神経系のための薬物と薬物療法を和らげる
慎重に、必要に応じて医師の助言を受けて、必要な薬を服用してください。 顕著な神経症および不安定な状態では、そのような穏やかな神経系の丸薬が使用される：
- Adaptol。
- Tenoten。
- Fevarin。
- ハロペリドール。
- Deprim。
- コジタム。
- dormiplant。
- フルオキセチン。
- クロルプロキシン。
- エログロニル。
より速い効果は、血液中の高い吸収速度に起因する液滴によって引き起こされる：
- Valocordin。
- Valoserdin。
- Novopassit。
- Nerustrin。
- コバルオール。
- フィトは新しいグレーです。
加えて、注射用の特別な抗不安薬がある：
- アタラクス。
- ハロペリドール。
- Milgama。
スムージングハーブシステム
Phytonasticとハーブの抽出物は長く続きますが、それほど効率的ではありません。 神経系を落ち着かせる自然の手段は、自宅で自分で準備することも、薬局で既製の準備やチンキを買うこともできます。 ここで、ハーブが神経系を和らげるもの：
- ヴァレリアン。
- 母親。
- メリッサ。
- ホップ。
- Schisandra chinese。
- 牡丹は避ける。
- Eleutherococcus。
- 人参。
- 情熱の花。
- セントジョンズワート。
- ホーソーン。
- カレンデュラ。
- 高いZamaniha。
- Leuzeaux。
- アラル海は満州です。
- カモミール。
- ミント。
神経系の製品を静める
ビタミンB群は優れた鎮静作用を有することが知られている。 従って、これらのビタミンを含有する飲食品はすべて、落ち着かせる効果を有する。 その中で：
- トルコの肉;
- トマト;
- バナナ;
- ミルク;
- 蜂蜜;
- チョコレート;
- アイスクリーム（好ましくはチョコレート）;
- ブロッコリー;
- アスパラガス（ストリング豆）;
- 天然赤ワイン;
- ナッツ;
- ブルーベリー;
- 魚類（サケ、マスなど）の豊富な品種。
- レンズ豆;
- エビ;
- ムール貝;
- ニンジン;
- 甘い唐辛子;
- 洋ナシ;
- 野生イネ;
- 鶏肉;
- 牛肉;
- 緑と白の茶;
- ミントティー;
- チーズ;
- コテージチーズ;
- マメ科植物（特に大豆）;
- セロリ;
- ビート;
- 海ケール。
癒しの神経系音楽
音楽療法は長い間使われてきました。 神経を落ち着かせるだけでなく、緊張を和らげ、既存の問題を解消し、単に元気にするのに役立ちます。 あなたが好む音楽にもかかわらず、治療用組成物は特定の要件を満たす必要があります：
- オーディションされたトラックには言葉がないはずです。
- 音楽は静かで静かでなければなりません。
- 多くの古典的な楽器が含まれている必要があります。
- 歌の中には自然と水の音があることが望ましい。
さらに、リスナー自身が適切な雰囲気を作り出す必要があります。
- 快適なベッドまたは他の表面に横たわる;
- 部屋の温度が快適であることを確認してください。
- あなたの目を閉じてください。
- 体をリラックスさせる;
- 何も考えないようにして、音楽とそれが喚起するイメージに集中してください。
- スムーズに呼吸してください。
聞いている間にあなたの注意をそらすことはなく、余分な騒音を生み出さないことが望ましいです。 この問題の一部は、ヘッドフォンを装着することで解決できます。
子供の神経系を落ち着かせる方法は？
若い年齢と不注意にもかかわらず、子供はストレスや道徳的な過負荷の対象となります。 育って社会化する時期には、困難や不満があります。 子供の神経系を鎮静させることは、自然なフィット感と紅茶、音楽や栄養の矯正になります。 さらに、この目的のために以下の調製物が開発されている：
- 兎。
- 子供のための転子。
- Notta。
- Dormikind。