妊娠前にビタミンを服用することは重要ですか？ この質問は将来の母親の大半を心配しています。 もちろん、どの医師も、妊娠を計画するときにビタミン複合体を服用することが本当に必要であると伝えます。 したがって、必要なマクロおよびマイクロエレメントのストック、ビタミンが補充されます。 これは安全に妊娠し、耐え、健康な赤ちゃんを産むでしょう。
しかし、自分がどのビタミンを摂取するのが良いかを判断しようとしないでください。 これを行うには、婦人科医に相談する必要があります。婦人科医は、妊娠前に飲む必要があるビタミンを教えてくれます。 しかし、新鮮な緑、果物や野菜には、とりわけ身体に必要な天然ビタミンが含まれていることを忘れないでください。 妊娠の最初の月に遭遇する鉱物やビタミンの不足を防ぐことは非常に重要です。 ところで、事実上すべての女性が妊娠を計画しており、ビタミンが処方されています。 男性は予定された妊娠3ヶ月前にビタミンを摂取することで恩恵を受けるでしょう。
妊娠の計画にはどのようなビタミンが必要ですか？
葉酸は細胞の急速な成長に必要です。 このビタミンのわずかな欠乏でさえ、脳の発育不全または不在など、子供の重度の奇形を引き起こす可能性があります。 これらの悪性腫瘍の発症は危険である。なぜなら、妊娠初期に、女性がまだ妊娠していないことを知り、正常な生活を続けるようになることがあるからである。 胎盤には大量のビタミンが必要であり、その欠乏により子供の場所が不適切に形成され、流産を引き起こす可能性があります。
女性は葉酸を妊娠開始の1〜3ヶ月前に400mcgの量で摂取し、ビタミンの予備を作るべきである。 自然界では、葉酸は肝臓、柑橘類、マメ科植物、カボチャ、トマト、スイカに含まれています。 将来のお父さんも葉酸によって予防されておらず、その欠乏は健康な精子の割合を減少させます。
レチノールまたはビタミンAは 、大量の妊婦や母乳育児に必要です。 これらのビタミンを持ち、妊娠の準備をすることは余計なことではありません。 しかし、ビタミンの過剰量は合併症や病状を引き起こす可能性があるため、妊娠計画の6ヶ月前に薬物を服用する必要があります。 ビタミンAは、バター、魚油、コテージチーズ、肝臓で、緑色、黄色 - 赤色の野菜や果物（ローズヒップ、アプリコット、ブラックカラント、シーバルトーン、ディル）に含まれています。
アスコルビン酸（ビタミンC）は病気の原因となる細菌との戦いを助け、毒素を中和し、炎症を軽減します。 さらに、それは腺を同化するのに役立ち、貧血の予防に役立ちます。 アスコルビカムは、山岳灰、柑橘類、ブラックカラント、キャベツ、ジャガイモに含まれています。
ビタミンE -トコフェロールは、細胞への栄養素と酸素の供給を増加させ、それらの膜を安定化させ、抗炎症効果を有する。 その欠乏は初期段階で流産につながる可能性があるので、妊娠計画の前にこのビタミンを飲むべきです。 ビタミンE植物油が特に豊富です。
スケルトンの開発と歯の形成のために、未来のミイラはビタミンDを必要とする。 十分でない場合、妊婦の歯が破壊されるので、女性が妊娠する前にビタミンを飲むべきです。 そのほとんどはシーフード、キノコ、バター、ミルクに含まれています。
妊娠計画中、グループBのビタミンもまた重要です。 しかし、怒らないでください！ 過剰摂取は、例えば、中毒に対して反対の効果をもたらす可能性がある。 特に危険なのは、高用量のビタミンAおよびDである。
将来の両親は、妊婦にとってビタミンが必要であることを理解するべきですが、胎児発育の最初の（最も重要な）週にこれらの物質の欠乏がある場合、さらなる治療で発症した合併症を排除することはできません。 妊娠中に起こる合併症の大部分は、妊娠前でも体内のビタミンの欠乏を補うことによって回避することができます。 上記から、我々は妊娠計画中のビタミンが非常に重要な役割を果たすと結論づけることができる。