子供は窒息する...気管支喘息の問題を抱えている親は、そのような病気の子供が毎日最低限のコルチコステロイドを服用しなければならないという事実を考慮することがどれほど難しいかを知っている。 彼が正常に呼吸する必要があります。 しかし、薬だけでなく、子供を助ける方法がありますか？
それが判明したように、20世紀後半のロシアのボーカリストAlexandra Nikolayevna Strelnikovaによって考案された、子供の正しい呼吸を確立する非常に効果的な方法があります。
当初、彼女は自分の発達を体操と見なしました。演奏者の声がより鮮明になり始めました（彼女は生徒と婚約していたため、急速に発達していることを心配していました）。 しかし、その後、Strelnikova法による子供の呼吸運動は、気管支炎、気管支喘息、アデノイド、スタンプリング、および副鼻腔炎に対して優れた治癒効果をもたらすことが判明した。 また、鼻水、皮膚疾患（アトピー性皮膚炎、乾癬）、心血管疾患、頭痛、片頭痛、頭部および脊椎の病気および怪我などの問題にも対処することができます。
ここに呼吸運動の方法Strelnikovaのいくつかの例があります。
演習の例
規則：呼吸は鼻によってのみ行われ、吸入は騒々しく、鋭く短く、呼気は口から行われるべきである。 呼吸は、運動と同時にのみ行われる。
"ラドシュキ"
子供は直立して、肘に腕を曲げ、それらを下げて、手のひらを示すべきです。 そうすることで、鼻でシャープでリズミカルな呼吸をし、拳で手を握って空気をつかむ方法が必要です。 契約には4回の呼吸が必要で、3〜4秒間休止する必要があります。 もう一度4回息を吐きましょう。
運動は4回の呼吸に対して24回行われる。
（この練習の冒頭では、めまいは可能ですが、すぐに消えるはずですが、そうでなければ、運動は座っていなければなりません）。
「ポンプ」（または「タイヤをポンピングする」）
子供はまっすぐになり、足は肩の幅よりもすでに置かれます。 彼は前方に斜面を作って（手は床に手を触れないでください）、斜面の後半には鋭く短い鼻のインスピレーションを与えます（息を弓で完了させる必要があります）。 完全にまっすぐにすることなく、自分を持ち上げて再びインスピレーションを得て傾きを実行する必要があります。 このエクササイズは、車のタイヤをポンピングするようなものです。 16回の呼吸を行い、3〜4秒間、再び16回の呼吸を休止する。
6回の呼吸の間、16回の練習が行われます。
"猫"（またはターンのスクワット）
子供はまっすぐになり、脚は肩の幅よりもすでに狭くなり、（足を床から離さずに）軽くしゃがむと同時に、胴を右に回します。 彼は鋭い息をする。 同じように左に回ります - 鋭い息。
運動は32回の呼吸に対して3回行われる。
「大振り子」
子供はまっすぐになり、足は肩の幅よりもすでに置かれます。 エクササイズ "ポンプ"のように、子供は少し前方に曲がり、吸います。 それから彼は背中の中で曲がり、背を傾けて、彼の肩を手で抱きしめる。 もう一度息を飲む。 このエクササイズでは、呼気は単独で行われ、特別に制御されるべきではありません。 呼吸間の休止は3〜4秒です。
運動は32回の呼吸に対して3回行われる。