ビジョンは人の主要な感覚器官の1つです。したがって、それは若者から保護されるべきです。 近代技術の時代になると、人々はますます視力の問題を抱えており、学齢期の子供たちにも現れています。 学童の視覚障害の最も一般的な原因と、近視、乱視、斜視などの早期の発症は、コンピュータゲームの乱用とテレビでの漫画の視聴です。 屋外で歩く代わりに、アクティブな休息と読書で、子供たちは自分の自由時間をモニターの前で過ごします。彼らはビジョンの体に影響を与えることはできません。 小学生の視野に及ぼすコンピュータのマイナスの影響は、まだ強くならない目の筋肉が長い緊張から非常に疲れていることです。 これが定期的に起こると、ビジョンは迅速に落ち始める。
しかし、これは、コンピュータとテレビに制限をかけ、目の緊張した作業（宿題、読書）を休憩と交互に行うことで避けることができます。 また、医師 - 眼科医は、自宅でも学校でも、目のための児童の体操を強くお勧めします。 通常、近視は治療するのが非常に難しいので、小児の視力の保護は非常に重要です。
この運動をするために子供を早期に教えれば、非常に有用な習慣になるので、目のための体操は若者の視覚障害を予防するための最も適切な方法です。 あなたの児童生徒が既に視力障害を持っている場合は、視覚体操が必然的に行われなければなりません。 目のための定期的な練習は、視力の低下を止めるでしょう。生徒はしばしば処方メガネで終わります。 クラスは1日2〜3回、10〜15分にする必要があります。 これらのエクササイズの間、目の筋肉はリラックスして休息し、その後の目の負担はずっと容易に感じられる。 このような目への充電は、小学生だけでなく、成人、特にコンピュータとの日常的な「コミュニケーション」を伴う作業を行う人には害を与えません。
子供のために推奨される、目のための練習の例
以下に説明するエクササイズは、目の筋肉の緊張を和らげ、訓練し、調節を増やし、目の組織の血液循環を改善することを目的としています。 それらはそれぞれ数回（最初の2〜3回、次に子供が何をすべきかをすでに知っているときに5-7回）繰り返さなければならない。 子供のために声を出す練習をするときは、視覚的な例がどんな言葉よりも優れていることがあります。
- 目隠し。 目を5秒間しっかりとしっかりと締めてから開けてください。
- バタフライ。 蝶を羽ばたかせるような目を、素早く簡単に点滅させてください。
- "交通信号。" 鉄道の信号が点滅すると、左、右の目を交互に閉じます。
- 上下に あなたの頭を傾けることなく、まず見て、次に、見てください。
- 「見る」 時計のように目を右に、左に、見てみましょう： "tick-yes" この練習を20回繰り返します。
- "チック - タック - トウ" あなたの目で時計回りに大きな円を描いてください。 今度は十字架を描きましょう。最初に右を上に、次に下を左に、そしてその逆に、2本の従来の線を十字で見てみましょう。
- "グライデルキー" あなたの目をできるだけ長く点滅させないでください。 あなたが点滅するとき、あなたの目を閉じて、あなたが眠っていると想像して、リラックスしてください。
- "マッサージ"。 あなたのまぶたを閉じて、あなたの指でやさしくあなたの目をマッサージしてください。
- "遠く離れた"。 部屋の反対側にあるオブジェクト（キャビネット、
クールなボードなど）、それを10秒間見る。 次に、近くのオブジェクトをゆっくりと見て（例えば、指で）、10秒間見る。 - フォーカス。 あなたの目を離さずに、動く物体（あなたの手）で見てください。 この場合、手ははっきり見えるべきであり、遠くの他のすべてのオブジェクトはぼやけているはずです。 反対に、背景のオブジェクトに目を集中させます。
小学生や幼稚園に通う子供たちのために設計された目のための体操は、ゲームの要素を含むことができます。 例えば、これらの演習は詩的な形で完成することができ、オーディオ録音を含め、チーム全体で演奏することができます。