多くの人々は、たとえ適切な時間が夜の睡眠に費やされたとしても、常に眠りたいと訴える。 さらに、この状態は、抑制の感覚を伴って、作業能力、衰え、および目の凝集を減少させ、散発的ではなく、数日間または数週間存在することが観察され得る。
なぜあなたはいつも眠りたいのですか？
睡眠 - 身体の生理学的必要性、それがなければ彼はできません。 成人の健康な人は少なくとも7〜8時間は眠らなければならないと考えられており、そのために体は回復する時間があります。 そして、睡眠がいっぱいになるはずです。 快適なベッド、通常の湿度と温度の清潔な空気、外部刺激がないなど、睡眠の衛生規則を遵守する必要があります。 普通の夜の睡眠を妨げるものがあれば、その日にいつも眠りたいのです。
十分な睡眠を得るのに8時間を要した人が、一晩中の休息のための条件を維持しながらこの時間を逃したとき、状況を守るべきである。 睡眠は身体のすべての臓器および系の機能に依存するので、その擾乱は様々な要因に関連する可能性があるので、一定の疲労および眠気は様々な理由によっても引き起こされる。
衰弱と眠気が感じられる場合、これは生理学的または病理学的な理由があります。 多くの場合、永続的な眠気は、以下の生理学的要因の1つ以上の影響によって誘発される：
- 悪い夜の睡眠。
- 過労 - 肉体的または精神的;
- 感情的感情ストレス;
- アルコール乱用、カフェインドドリンク;
- 喫煙;
- 女性のホルモンの背景の自然な変化;
- （抗ヒスタミン薬、精神刺激薬など）を服用しています。
原因の病的眠気は、様々な身体的、精神的および神経学的疾患に関連する。 同時に、睡眠と衰弱を常に望む苦情は、唯一のものではありませんが、ほとんどの場合、他の病的な症状と組み合わされます。 私たちは、過度の眠気を引き起こす可能性がある主な病気を挙げます：
- 任意の器官および系の感染（ARVI、ヘルペス感染、副交感神経炎など）;
- 脳腫瘍;
- 疼痛症候群;
- 重度の代謝障害;
- 貧血 ;
- 高血圧症;
- 慢性疲労症候群 ;
- 夜間無呼吸;
- 中毒;
- アテローム性動脈硬化症;
- てんかん;
- 神経症;
- 精神病;
- 葉血管ジストニア ;
- うつ病などがあります。
食べた後の眠気原因
しばしば、日中の眠気は食事、特に栄養豊富で豊富なものと関連しています。 胃に食物を充填するとき、消化器官の領域での血液循環が増加し、これは食物を消化するための実りある仕事に必要である。 つまり 食事の後、胃腸管がサイトへの血液供給を最も必要とする。
活発な消化の間に、脳は血流の再分配のために酸素のわずかな不足を経験し、あたかもエコノミーモードに切り替えるかのように集中的に働き始める。 脳活動のレベルの低下により、人々は眠り始め、一時的な衰弱があり、これは生理学的現象である。
なぜあなたは妊娠中に眠りたいのですか？
多くの女性は、第1妊娠時に妊娠中に眠気が増したことに気づいており、これはペレストロイカの未来の母親の体の変化に対する身体の正常な反応である。 まず第一に、これはホルモンのレベルの変化によるものであり、その多くはホルモンの合成がより多く開始される。 さらに、妊婦の日中に昼寝をしたいという欲求は、差し迫った人生の変化に関連する感情的ストレスの増加によって引き起こされる。
いくつかの専門家は、女性は常にベアリングの初期段階で眠りたいと考えています。 これはあらゆる種類の外部刺激に対する保護反応の一種です。 睡眠期間中、エネルギーが回復し、妊娠中にもっと消費されるため、将来の母親は夜間に少なくとも10時間眠る必要があります。
なぜあなたはあなたの期間中に寝たいですか？
あなたが月経中に絶えず眠りたいのであれば、この理由はホルモンの背景の変化と関連しています。 多くの女性は、月経前の数日前でもこの症状を感じ始め、これは月経前症候群の症状の1つであり得る。 さらに、生理学的失血は小さな貧血を引き起こし、疲労が増す。
ストレス後の眠気
あなたはいつも眠りたいとき、その理由は最近経験した強い神経ショックに関連している可能性があります。 しばしば、ストレス要因の期間中、人々は不眠症に苦しんでいるので、状況を調整した後、身体は休息と弛緩と睡眠のためのより多くの時間を必要とする。 副腎ホルモンが強く排泄され、徹底的に働くストレスは、血液中のこれらのホルモンのレベルが低下し、強さが低下する。
疲労、眠気、無関心 - 原因
時には、昼間の眠気は、人が疑わない重症の病気を警告します。 この症状は、しばしば、その「高さ」または回復期の間でさえ、疾患の初期段階で発症するびらん症候群の徴候の複合体に含まれる。 体の精神生理学的疲労による症候群があり、その病気は戦闘病理に向いている。 一連の診断措置の後でしか疾患を検出することはしばしば可能である。
いつ私はいつも眠りたい？
絶え間なく強く眠りたい人、日々の仕事に対処すること、他の人とコミュニケーションすることは新しい問題を引き起こすことがより困難です。 したがって、常に原因を見つけ、それに応じて、眠気を取り除く方法を決定する必要があります。 このためには、医者に行くことをお勧めします。 病気が明らかにされない場合は、あなたの生活習慣、食事、有害な習慣を再検討する必要があります。 次の規則を遵守してください。
- 同時に寝て起きなさい。
- 1日少なくとも7時間眠る。
- より多くの新鮮な野菜や果物、液体を消費する。
- 毎日スポーツに従事する。
眠気からの錠剤
尺度で希望の結果が得られず、常に眠りたい場合、医師は脳の活動に影響を与える薬剤を推奨し、身体的持久力、ストレス抵抗性を高めることができます。 これらの薬剤には、
- モダフィニル;
- パントクリリン;
- Longdaysin;
- Revienおよびその他。