身体的精神療法、すなわち 身体指向性 は、身体を通して魂の状態に影響を及ぼすために精神療法を使用することを可能にする。 それはあなたが精神的な練習と人の物理的な殻の状態を通して影響を与えることができる実践的哲学であるので、ヨガと同程度にすることができます。
身体心理療法 - エクササイズ
状態を診断して変更するための練習問題の例を見てみましょう。
- エクササイズ "アーチ" 。 立って、足の肩の幅は離れて、靴下はやや内側に、拳は腰の上に置かれています。 可能な限り膝を曲げ、床からかかとを引き裂き、曲げないでください。 最も強い電圧がどこにあるか注意してください。 あなたがリラックスしている場合、あなたの足は震え始めるでしょう。
- "クランプの取り外し"の練習 。 最も不快な姿勢をとってください：顎を襟骨に押し付けてください。 体を回すことなく周りを見回す。 あなたの肩を上げてください。 あなたは意志だけを使用して、姿勢を変えずに、筋肉クランプに集中し、それを実現し、それを取り除く必要があります。
これらの治療法は、心理的な援助、リラクゼーション、内部の障害を克服することを可能にします。
心身医学と身体心理療法
心理学は、「神経からのすべての疾患」の原理、すなわち 精神的な問題が特定の身体的な問題を引き起こすものと考えています。 このテーマは、多くの心理療法士によって開発されました。例えば、有名なLouise Hayのように、病気や心理面の問題の対応表を編集しました。
あなたはそのような問題を理解することを可能にする多くの本があります。 たとえば、「身体的精神療法」。 Bodizkina-Orlova、V.B. 彼女は彼女の精神状態を調和させる方法を検討しています。