女性が気分に入っていない場合、異性のセックスは常に半寛解の説明をしています - 彼女はPMSを持っています。 一方、月経前症候群は重大なものであり、場合によっては治療を必要とする場合もある。 PMSはさまざまな形で流れていますが、多くの症状がありますが、女性にとってこの現象は多くの不便を招き、不適切な行為に対してプッシュします。多くの犯罪は月経前期に正確に行われました。 だから、PMSに対処する方法については、何もしていない人だけが頭を悩ませていると思ってはいけません。 症状が最も顕著な女性は本当に助けが必要であり、PMSを治療するのに適した薬を見つけるためには専門家に向かう方がよいでしょう。 月経前症候群の症状を緩和するために、以下の推奨事項を守ってください。
PMSの取り扱い方法
PMSを正しく治療するには、個々のデータに基づいて結論を導くため、医師に伝えるだけですが、医師や慎重な検査に行く時間がない場合は、この期間中に鎮痛剤と鎮静剤を使用して生活を楽にしてください。 また、体内の水分保持から身を守るために、そして結果として浮腫の出現を防ぐために、低塩分の食事を観察する必要があります。 この期間中の水は1日当たり約1.5リットル必要であり、それ以上のものは既に望ましくない。 また、コーヒー、紅茶またはコーラの使用は禁忌である。なぜならこれらの飲料に含まれるカフェインは過敏性を高め、睡眠を妨げるからである。 PMSは、これらの飲み物をハーブの煎じ薬や淡水で置き換える方がよいでしょう。 食べ物としては、カルシウム（牛乳）、カリウム（ジャガイモ、バナナ、乾いたアプリコット）、マグネシウム（ホウレン草、緑色野菜、サラダ）、ビタミンB6（豆）、ビタミンEを含む食品を食べることは正しいでしょうお粥、植物油の緑）。 これらの物質の含有量でビタミン - ミネラル複合体を摂取することもできます。
民間療法によるPMSの治療
すべての問題を解決するPMSの治療法を見つけるための現代技術の開発にもかかわらず、まだできていない。 民間療法にはそのようなツールはありませんが、いくつかのブイヨンは月経前症候を伴う痛みを伴う状態を促進し、食事と組み合わせて良い結果をもたらします。
- セージの煎じ薬は、神経系を強化する治療薬として取ることをお勧めします。 不妊や閉経時にも使用されます。 しかし、それは連続して3ヶ月以上使用することはできませんし、投与量を超える必要もありません。 毎日の摂取量 - 2カップ。 2 tbspの煎じ薬を準備する。 乾いた草のスプーンは2カップの沸騰した水を注ぎ、それを沸かすべきです。 妊娠中や急性腎炎時には、このブロスを飲むことはできません。
- メリッサのブイヨンは、痛みを和らげ、過敏症を軽減するのに役立ちます。 これを行うには、煮沸した水の入った1杯のメリッサの乾燥ハーブ2杯を注ぎ、それを2時間ほど急な状態にする必要があります。
- より大きな効果は、レモンバームと他のハーブの組み合わせをもたらします。 例えば、レモンバーム30グラム、白ジャスミンの花10グラム、バレリアン20グラム、カモミール20グラムのコレクションがあります。 すべての成分を混合し、沸騰水のガラスで注ぐ必要があります。 ブロスを閉じた蓋の下で10分間注入する。 1日に少なくとも3回服用してください。
- また、良子と黄色のアカシアの葉からの煎じ薬の受け入れがあります。 あなたは各植物20グラムを取ると沸騰した水のガラスを注ぐ必要があります。 スープを10〜15分間煎じる。 得られた茶は、午前中、昼食時および夕方に月経の開始の1週間前に飲酒されるべきである。
- ジャスミンとヤロウの煎じ薬は、痛みを和らげるのに役立ちます。 30グラムのジャスミンと40グラムのヤロウは、沸騰した水のガラスを注ぎ、15分をかけなければなりません。 このような煎じ薬を飲む場合は、月に3回、月経開始の1週間前にガラスを飲む。