ストレスがなければ私たちの人生は不可能ですが、ストレスは身体が力を動かすのに役立つとても有用なものです。 しかし、そのような動員と「自分自身を溺れさせる」の後、力と資源は低くなり、荒廃感、疲労感、不登校感、降下手、そして生きたくない。 もちろん、あなたは生きたい！ 体は生きる力がなく、再び蓄積する必要があります。
言い換えれば、うつ病をどのように克服するかというこのような一般的な質問への答えは、私たちの側で、エネルギーを生み出す評議会になるでしょう。 それを行う方法 - 以下をお読みください！
ストレスとうつ病：回復の要素
スポーツ - 我々は移動し、我々は息をする。 私たちが呼吸する（そしてより積極的に行う）と、積極的な動きの間に血管が拡張し、すべてのプロセスの流れの速度が加速するため、より多くの酸素と栄養素が脳に入ります。 スポーツをしながら、私たちはそれを過ごす（エネルギーの生成を覚えている）という事実にもかかわらず、私たちの細胞のそれぞれは、エネルギーを供給します。 あなたが本当にリラックス、怠惰、疲労と強さの喪失にもかかわらず、 ストレス やうつをどのように克服するかについて本当に気にしているなら、これがあなたにとって良いことを認識して立ち上がって動いてください。
喜び - 憂鬱になるとすぐにそれに気を遣うことを学ぶ必要があります。 そうです！ 夢を見てきたものを買って、毎日自分でできないものを食べ、マニキュアをしてお風呂で怠け者になろう。 ところで、私たちは、離婚後のうつ病をどのように克服するかを学ぶときの喜びについて覚えています。
離婚
この男性があなたの夫であれば、女性ははるかに強く、より感銘を受けていることが証明されています。 火に油を加える：
- "突然の"離婚 - 分離の創始者が夫であるとき。
- 別の女性のため離婚。
離婚後、多くの女性が自分自身を見守り、男性と知り合い、男性を信じ、深刻な関係を恐れている。 女性は長引くうつ病になり、精神病や自殺に至る。 その理由は、孤独に直面している（何年にもわたって、あるいは人生ではじめてでさえ）、女性は世界にとって不必要であることを恐れているからです。
しかし実際には、離婚後のうつ病をどのように克服するかは、空で修辞的な質問ではありません。 喜びと肯定的なことを覚えておいてください。
- あなたの夫に不平を言うこと、あなたのガールフレンドに叫ぶこと、注意とコミュニケーションを要求すること、
- 混雑していない場所や新しい知り合いを探してください。
- 遅かれ早かれ、離婚の恩恵を必ず見つけられるでしょう。運命があなたのためにもっと良い人を救ったからです。
- あなたの夫を許しなさい、彼が何をしても、あなたは過去を終わらせることができ、現在に生きることができます。
- あなたがそれに値するので、あなた自身の世話をして、かつてないようにあなた自身を愛してください。
- 私を信じて、あなたに感謝する準備ができている世界には多くの人がいます。
出産後うつ病
出産後のすべての女性は、何かが彼女の体で再び変化していると感じています。 いくつかは、これ以上の経験をしています。 しかし、出生後のうつ病は、ホルモンだけである（そしてあなたと赤ちゃんの両方が寒いと思うものでも、ホルモンによって引き起こされます）。 妊娠中、ホルモンプロゲステロンは急速に上昇し、娩出後、急速に低下し、乳房プロラクチンへの最初の適用が成長し始める。 このすべては、これらの生理学的過程がいかに些細なものであっても、我々の世界のビジョンに反映されています。 産後うつ病をどのように克服するか若い母親のためのヒント：
- 子どもと一緒に座っている間に世界は止まらず、誰もが自分の人生を生きている - 電話の受信機を持って自分自身が疲れて話すことを許すので、出産後、あなたは コミュニケーションの 欠如を経験する。
- 歩く - 家では一度も座ってはいけません。歩くだけで悲しいし、歩くことは体重を減らすのに役立ちます。また、健康のために赤ちゃんも "戦争仲間"と同じ "うつ病"のお母さんと知り合います。
- あなたは一日で多くの新しいことを学ぶことができないことを承知しているので、恥ずかしいことなく友人や親戚に助けを求めてください。
- ショッピング - あなたが9ヶ月間パーカーを着ていたので、今はいくつかの更新が必要です。
- 彼女の夫を許して、最初の試みで子供を抱かせることはできませんでした。