ヨガを理解している人はチャクラを開く技術に興味があります。チャクラを開くのは、身体と精神を調和させ、エネルギーを癒し、幸せになるための迅速で信頼できる方法です。 チャクラを開くための様々なテクニック - 練習、瞑想と マントラが あり ます 。 我々は単純な方法を検討し、プロセス自体の本質に注意を払う。
人間のチャクラの発見
チャクラの開示は、チャクラの希望と希望との間にエネルギーの流れを作り出すことを目的とした一連の措置です。 それらのすべては相互に関連しており、エネルギーは明らかにされたものだけに循環しています。 閉鎖されたチャクラは心身の健康を脅かす。
チャクラを開くと、次のような効果が得られます。
- 体の生命力を強化する。
- 身体のすべての臓器および系の健康を改善する;
- 身体の防御を強化する。
- 士気を高める。
- 個人の道徳的、審美的レベルの上昇;
- 特別な能力と才能の開示（過度の感覚でさえ）。
チャクラの状態を悪化させないように、すべての規則を遵守し、間違いを犯さないことが重要です。 あなたが生産的な仕事をしたい場合は、まずあなたの体と精神を強化し、体内でどのようにエネルギーが動くかを学ぶ必要があります。
チャクラを開くためのマントラ
効果的にチャクラを開示すると、翻訳を持たない非常に短いマントラであるバイヤマントラが許可されます。 実際、彼らは共鳴の原理に従ってチャクラに影響を及ぼす特殊な音の振動です。 あなたはチャクラの7つの基本的なマントラを覚えています：AUM、OM、HAM、YAM、RAM、YOU、LAM。 それらの作業は非常に簡単です：
- 蓮の姿勢のマットに座ってください。 この姿勢があなたに利用できない場合、別の便利なポジションをとってください。 オプションとして、椅子に快適に座ることができます。
- あなたの背中がまっすぐであることを確認してください。
- リラックスし、ゆっくりと深く吸い込み、3回吐き出す。
- 最初のチャクラがある尾骨に集中する。 赤い輝きを表すLAMのマントラを8回繰り返します。
- その後、恥骨の領域に焦点を当てを停止 - 2番目のチャクラ、Swadhisthanaがあります。 オレンジ色を想像して、あなたに8回繰り返してください。
- 臍領域に注意を向ける。 これはマニプラです - チャクラ、3番目です。 このエリアの黄色い輝きを想像し、PAMの8倍と言います。
- 心の中心に注意を向ける - アナハタの4番目のチャクラがあります。 緑色の光を発し、NMの8倍と言う。
- 喉の窪みの領域に精神的な注意を翻訳してください（これはVishuddha、第5チャクラです）、それが青でどのように輝いているか想像してください。 HAMのマントラを8回繰り返します。
- 第六のチャクラがある眉間の「第三の目」の領域に焦点を当てる。 青い色を想像してみてください。 OMに8回言う。
- 精神的には、マントラAUMを8回繰り返すが、
第七のチャクラがある頭頂部に集中する。 - ゆっくりと目を開き、座って、瞑想から抜け出す時間を与えてください。
この方向で 瞑想 を終えたら、それぞれのチャクラをもう一度やり直すことができますが、逆の順序で行うことができます。 カウント時にカウントを失わないようにするには、8回のビーズでロザリオを得ることができます。これは、各繰り返しでソートすることができます。 別の選択肢は、マントラの瞑想でオーディオ録音を使用することです。
重要！ 士気を高めるために、この瞑想を最初のチャクラから7番目に、つまりボトムアップから伝えることは価値があります。 「粉砕」したい場合は、より低いエネルギーを参照し、7番目から最初の順番を選択することをお勧めします。