51歳のホリー・ベリーの完璧なボディは、同僚の崇拝者と羨望者に賞賛されます。 彼女の優れた姿勢は、訓練を受けたトレーナーの集中訓練によって支えられています。
そして一言で言えば、そして行為
個人的な事例で5年目を交換したHalle Berryは、51歳で31歳以下、さらに若い人を見ることができることを証明しています。 1月、女優はファンを驚かせると約束し、理想的な身体的な形の秘密について絶えず質問しました。 Hollyは、定期的にInstagramからInstagramへ写真やビデオをアップロードして、フォロワーが自分自身にとって有益なものを学ぶことができるようにしました。
フィットネス金曜日
ベリーは彼の言葉を保つ。 昨日、有益な練習の新しい部分が有名人のページに登場しました。 彼のパーソナルトレーナーであるピーター・リー・トーマスと一緒に、スクワットと組み合わされたバーを勧めました：
「こんにちは、これはフィットネスです - 金曜日です。」 今日はすべてがペアでのトレーニングです！ パートナーがあなたをコントロールしているので、職場を途中でやめることはありません。 彼はあなたがすべてのことを正しく行い、自分自身を傷つけないようにします。 しかし、主なものは、パートナーの楽しみと仕事をすることです！ ここでは、自宅でできる簡単な練習をいくつか紹介します。 これはスクワットを備えた棒です。 それを実行すると、各パートナーは筋肉を積みます。 10セットを20回繰り返します。 あなたが初心者の方であれば、初心者の方には5つのアプローチで10倍の十分な時間があります。
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ちなみに、ボーイフレンドのアレックス・ダ・キッドと分裂したベリーのファンは、彼女のフィットネスインストラクターはとても素敵な男で、彼女がナラの娘を出産したガブリエル・オーブリの元市民の夫のように見えることに気づいています。
ハルベリー（@ハレベリー）からの出版