テストステロンは男性ホルモンと見なされますが、それにもかかわらず、女性の体に存在し、そのレベルは年齢とともに減少します。 これは、筋肉のしみ、皮膚および骨の劣化、ならびに気分の揺れ、疲労につながる。 そのため、このホルモンのレベルが低い場合、女性は体内のテストステロンをどのように増加させるのかという疑問を抱くことがあります。 様々な方法がこの目的のために使用される。
女性のテストステロンを増加させる薬
現在、この男性ホルモンのレベルを上昇させるためのいくつかの薬物が販売されている。 それらの多くはスポーツ環境で使用されています。 選択肢は十分広いです。 しかし、すべての薬物が両方の性別に適しているわけではないことを覚えておく必要があります。
たとえば、Andriol、Androgel、Nebidoは男性が使用します。 ユニバーサル薬はOmnadren、プロピオン酸テストステロンです。 それらは注射のために使用される。 メステストステロンと呼ばれる女性および男性のテストステロンを増加させる錠剤もあります。
これらの薬はすべて独自の特徴と禁忌を持っています。 したがって、専門家との協議の後にのみ使用してください。
女性のテストステロンを増加させるハーブと食品
いくつかの人々は伝統的な医学を好む様々な健康問題を解決する。 たとえば、この問題では、詐欺、ダミアナ、シャタバリ、ワイルドヤマ、Muira Puama、多色の登山者を助けると信じられています。 しかし、これらのツールはすべて制御不能に使用すべきではありません。
また、定期的に女性のテストステロンを増やす食べ物を食べる必要があります：
- 食品は、ナッツ、シーフード、家禽に見られる亜鉛が豊富でなければならない。
- さまざまな種類のキャベツを食べることは便利です。
- アボカド、脂肪魚、オリーブには、ホルモンの産生を促進する有用な脂肪が含まれています。
一般的に、食事は健康的な食事の原則に従うべきです。 それは、甘い、小麦粉、毎日新鮮な果物や野菜を食べるの消費を減らすことです。 体には十分な量のビタミンCが必要です。
それでもいくつかのアドバイスに従うことを推奨することは可能です：
- アルコールを拒否する。
- 十分な睡眠を取る。
- ストレスを避ける。
- スポーツのために入る;
- 定期的な性生活 が必要 です。
包括的なアプローチでのみ、この問題を解決できます。