残念なことに、最近、食物から必要な栄養素、ビタミン、および微量元素をすべて得ることは不可能です。 毎年、肉、魚、野菜、果物の栄養価が低下しており、それを補うためには、ビタミンとマルチビタミン複合体を食生活に導入する必要があります。 妊娠中は、形成されている赤ちゃんが建築材料を必要とするため、ビタミンの必要性が大幅に増加します。 妊娠中の ビタミンE の役割とその投与量について詳しく検討する。
妊娠中のビタミンE（トコフェロール）の重要性と基準
人体に対するビタミンEの重要性は過大評価するのが難しく、その役割は本当に素晴らしいです。 その主な機能は天然の抗酸化物質です。それはフリーラジカルから体細胞を保護し、癌細胞を破壊するのに役立ちます。 ビタミンEは、月経周期の正常化に寄与する卵の成熟に責任があります。 体内での不足は、不妊症の原因の1つになります。 トコフェロールは体内の酸素の輸送を正常化し、血栓の形成を予防します。
免疫力を高め、感染との戦いや環境への悪影響（分裂中の細胞の変異を防ぎ、それによって癌の発症を防ぐ）に役立つビタミンEの保護的役割について言及することは不可能ではありません。 妊娠中のビタミンEの重要性は何ですか？ 既に述べたように、それは分裂細胞における遺伝子変異の発生を妨げ、胎児細胞は常に分裂する。 したがって、妊娠中に適切な量のビタミンEを服用することは、胎児の異常および変形の発生を防止し、また呼吸器系の発達に関与する。 さらに、このビタミンは妊娠を維持するのに役立ち、自然流産を防ぎ、また胎盤を形成して仕事を調節するのにも役立ちます。
妊婦のためのビタミンE - 投与量
妊婦のビタミンEの基準は20mgで、体の毎日の必要量に相当します。 必要に応じて、大量のビタミン（200mgと400mg）を処方することができます。 妊娠中のビタミンEは、指示によると、1日に1000mgを超えることはできませんが、それでも医者に相談する方が良いです。 ビタミンEは、食品だけでなく、豊富なマルチビタミン複合体の一部として摂取することができます。 トコフェロールのかなりの割合が、クルミ、 シード 、ローズヒップ、植物油および卵に見られます。 ビタミンEを摂取するための重要な条件は、鉄分を含む食品（肉、リンゴ）で摂取してはいけません。その影響を受けて破壊される可能性があります。
妊娠中のビタミンEの過剰摂取
妊娠中のビタミンEの過剰摂取は、否定的な結果につながる可能性があります。 トコフェロールは脂溶性のビタミンであるため、脂肪組織に蓄積することができ、妊娠中はわずかに増加します。 だから、それは出産のプロセスを複雑にするよりも筋肉をより弾力的にするので、妊娠の最後の月にそれを指定する必要はありません。
したがって、予防投与量のビタミンEは、妊娠中の女性および胎児の生物に好意的に影響し、子供を妊娠させ、負うのを助ける。 不当に大量のトコフェロールを服用すると、過量を示す症状が現れることがあります。 ビタミンは完全に無害な薬ではないことを覚えておいてください。彼らの任命には、有能な専門家からの個別のアプローチが必要です。