人体にビタミンがないことは常にその状態に影響します。 まず、外観に現れます（髪の毛が抜け、爪がぬれ、皮膚が乾燥するなど）。 時間に注意を払わなければ、後でもっと深刻な症状が現れることがあります。
必要なビタミンの1つは、ビタミンB9または葉酸である。
葉酸は何のためですか？
このビタミンは、体内に新しい健康な細胞を作り、既存のものを維持する責任があります。 時間の経過とともに葉酸の欠乏は貧血の出現を招き、免疫防御の低下および癌細胞の出現に寄与する。 すぐにビタミンB9の欠乏で攻撃され、新しい細胞の生産者である骨髄です。 また、あなたの体に葉酸がない場合、最終的に生殖器系に問題を引き起こす可能性があります。
ビタミンB9と髪
Bビタミンはまた、女性の美しさを担っています。 このグループまたはこのグループのビタミンが欠乏していると、様々な美容上の問題が生じる可能性があります。 女性の体の葉酸濃度を下げると脱毛につながります。 ロックが間引かれている場合は、このグループのビタミン検査を受けてください。
食物と葉酸
葉酸が豊富な食品の使用は、育毛だけでなく、全身にも役立ちます。 これらは次のとおりです。
- ビタミンB9の内容のリーダー - ほうれん草と緑豊かな緑;
- アプリコット;
- メロン;
- 酵母;
- 粗粉からのパンとペストリー;
- 肝臓;
- ハニー
どのようにビタミンB9を取るか？
残念ながら、ビタミンB9は崩壊しやすいことに留意すべきである
育毛マスクに葉酸を含めることも良い考えです。 これを行うには、液状のビタミン（アンプル）を購入する必要があります。 1つのアンプルをシャンプー、バームまたはマスクに加えることにより、毛髪の質が大幅に向上する。