愛する人との離婚（それに付随する ストレス ）をどのように生き残ることがより簡単かという問題は、想像してもそのような状況に遭遇していない人よりも深刻です。 心理学者を助ける最小限の損失でこの問題を解決してください。
裏切りから生き残り、あなたの最愛の人と別れる方法に関するヒント
関係の断絶は反逆を伴っていると特に困難です。 愛する人の裏切りは、裏切られた人の精神に大きなダメージを与えます。 そして、非常にしばしばストレスの結果に独立して対処することは不可能です - 心理カウンセリングが必要です。
離別直後、放棄された人は否定的な感情の領域を経験し、彼の態度は完全に破壊される。 このような状況は、しばしば絶望的なうつ病の帯に長時間入ってしまう女性にとっては難しいことです。 この状態は、自尊心、自己利益、罪悪感、ならびに不眠症、食欲不振、記憶および注意障害などの急激な低下を特徴とする。
心理学者のヒント、愛する人と別れる方法
あなたの愛する人と別れた後の経験のカクテルには、悲しみ、心痛、失望、無関心、うつが含まれます。 人が感情的になればなるほど、神経系が弱くなればなるほど、これらの経験の結果はより難しくなります。
なぜ愛する人と分裂した男の苦しみがすばらしいのか理解するためには、愛の心理生理学を学ばなければなりません。 強い愛情の時代、体は大量のセロトニン、エンドルフィン、ドーパミンを放出します。 これらのホルモンは情熱的な背景を形成します。情熱の対象の存在で、恋に落ちた人は、爽快な気分、つまり明るさを感じます。 そのような時に関係を中止することは、中毒者のための線量を奪うことと同じです。
「ドーパミンの愛」を約3年間持続させ、恋人の一人が早く終わるかもしれないし、しばしばパーティーを開始するのです。 放棄されたことを理解するための最初のことは、彼が悪化したのではなく、彼の存在下でのドーパミン陶酔感がもう現われないからです。
分離の場合の行動モデルは、通常2つを示す。 第1の - 侵略の複合体 - は、激しい、復讐したいという欲望によって特徴づけられます。 第2の - 犠牲者複合体 - は、無関心、憂鬱、うつ病によって認識されることができます。 しかし、第1および第2の場合、人は離婚後に孤独を生き残る方法を自分自身に尋ねる。
心理学者は、離婚の際に直ちに精神状態を緩和するための特定の措置をとることを開始する。 まず、あなたは感情を捨てる必要があります。そうでなければ、内部から「食べる」ことができます。 積極的な態度で、あなたは枕、ボクシングの梨を打つことができます、ランを手配したり、シミュレータで運動することによって疲れている。 あなたが叫ぶか泣きたいのであれば、あなたの体を聴き、この方法でネガを捨てる必要があります。
感情の爆発の後、通常疲労が発生します。 そのような時には、リラックスして積極的な感情で自分自身を「満たす」ことが望ましいです。 これは、身体と精神からの緊張を和らげる瞑想セッションに役立ちます。
精神病の痛みが続くことがあり、そこから隠すことは不可能です。 そのような心理的な装置を助ける痛みを取り除く：あなたは一枚の紙を取って、できるだけ辛くて明るく塗る必要があります。 この手法は複数回繰り返す必要があるかもしれませんが、非常に効果的です。
最後のステップは、失われた意味と人生の味の獲得です。 これを行うには、あなたの 想像力 をすべて 盛り込み 、興味深い職業、趣味、スポーツに出かける、旅行をする、新しい人に会う、そしておそらく新しい愛を持つ必要があります。