あなたは授乳中の母親を食べることができないもの - 食物のリスト

新しい母親が母乳育児を始めたとき、自分自身に加えて、彼女は栄養素で満たされていなければならないので、ダイエットやライフスタイルを監視することは非常に重要です。 小児疾患を避けるためには、食事から多くの製品を除外する必要があります。 授乳中の母親が食べることができない食品の最も厳しいリストは、授乳の最初の1ヶ月を指しています。 もちろん、喫煙、アルコール、薬物摂取は完全に排除され、ストレスの多い状況は最小限に抑えられています。

お勧めしません

したがって、授乳中のお母さんが食べることができない食品はどれですか？

• 柑橘類、シーフード、赤い果実や果物、蜂蜜 - 強いアレルゲン;
• 甘いまたは炭酸飲料 - 腫れ、損傷を引き起こす;
• 強い香辛料、タマネギ、ニンニク - 牛乳の味を変えることができます。これは胸の一時的な不調を引き起こします。
• マメ科植物 - 肥大化を引き起こす;
• 強い茶、コーヒー - 過度の活動を引き起こす可能性があります。
• ベーキング、ケーキ、ケーキ、チョコレート - 脂肪と重い食品は、さらに、赤ちゃんの胃の不必要な発酵を引き起こす可能性があります。
• 未処理の牛乳は、赤ちゃんのための危険な細菌で猛威を振る。

アレルゲン製品に関しては、母乳育児の開始から数ヶ月後に、あなたは少量で食事にそれらを導入しようとすることができます。

厳重に禁止されている

それは看護師を食べることは不可能です。

• キノコ;
• マヨネーズ;
• ソーセージ製品;
• 半完成品、ファーストフード;
• 缶詰食品;
• ホットピーマン;
• 不審な起源の製品、または適切に処理されていない製品

すべてのこれらの製品は、母乳を通してさえ、子供に害を及ぼし、重度の中毒、発酵および疝痛を引き起こす可能性があります。

摂食の2ヶ月目から、徐々に新しい製品、好ましくは野菜や果物を導入することができます（必要があります）。 最終的には、ビタミンは母親や子供の体に必要です。彼らはどこからでも連れて行く必要があります。 ここのルールは同じです.1つの製品は2〜3日後に導入されますが、私の母親は子供の反応に密接に従います。

なぜ牛乳は母親に食べられないのですか？

母親が牛乳を飲むことが可能かどうかについて、いくつかの意見があります。 一方で、昔からのミルク茶は、泌乳を改善するための優れた手段であるとみなされました。未処理のミルクでは、バクテリアや乳糖が大量に消化されます。 母親のための最適な解決策は、できるだけ稀に牛乳を飲んで沸騰させ、発酵乳製品（ケフィア、コテージチーズ）、低脂肪チーズからカルシウムを摂取することです。

多くの制限があるにもかかわらず、 授乳中の母親のメニュー は「飢えている」べきではありません。 食事の基礎は軽質のグルテンフリーの穀物、痩身または煮た肉、果物と野菜、コテージチーズを許可する必要があります。 良い授乳の前提条件は、純粋な水、フルーツドリンク、コンポート、ケフィアなどの豊富な飲み物です。 この食生活は、将来的に母親と赤ちゃんのための通常の食事療法の基礎となることができます。なぜなら、それは何の害も及ぼさず、有用なビタミンや微量元素のかなり大きなリストを与えるからです。

母乳育児のプロセスは母親のために非常に親密で楽しいだけでなく、もちろん、非常に責任があります。 女性が正しい食事とバランスのとれた食事を摂ることができれば、生涯の初めに、彼女は子供に最大限の健康と免疫を与えます。