どのように成功し、自信を持てるか？ 現代のほとんどの女性にとって、この問題は関連する以上のものです。 周囲を見回すと、老若男女の数十人、あるいは何百人もの老人が、人生と灰色で満たされ、目に憧れ、空虚になっていることに気付くでしょう。 "理由は何で、なぜ彼らはそのような人生に連れていったのですか？" - あなたは尋ねる。 答えは簡単です - 彼らのほとんどは自尊心が低すぎるため、自分自身と恋に落ちることができ、状況の犠牲者でなくても成功を収めることができます。 あなたが毎日、自尊心が低いことに対処する方法の問題を懸念しているなら、この記事のアドバイスは、確かに自分とあなたの複合施設を別の側面から見るのに役立ちます。
現代女性の自尊心を上げるには？
まず、低い自尊心は病気ではないことを忘れないでください。 あなたが自分の人の批判の機会と同様に、複合施設全体で自分自身を見つけたならば、それはあなたの人生において彼らが生まれる素晴らしい地面があったことを意味します。 あなたの記憶を調べて、あなたの自己疑惑の理由を調べてみてください。
たとえば、最も頻繁に使用されているものをリストします。
- 小児期の両親とのコミュニケーション。 誰もが私たちの問題の大部分が幼少期から来ていることを知っています。 そして、「自尊心をどのように高めるか？」という質問では、心理学はまず第一にその過去を見ています。 子供たちは、スポンジのように、彼らに宛てられた親の言葉を吸収します。 子供が絶えず批評を聞くならば、彼はそれを規範と見なし、高年齢ではそれ以上の価値があるとは思わない。 別の間違った間違いは、多くの両親に愛される "should"という言葉です。 親のようにスマートでなければなりません。 結果として、人は他人を喜ばせないような恐怖と他の複合体の大量を開発する。
- 他者の意見に依存する。 人がどんなに難しいことをしようとしても、常に彼を批判し始め、彼を下ろそうとする人がいるでしょう。 人がしばしば見知らぬ人の意見に耳を傾けると、これが彼の自尊心を低下させる恐れがあります。
- 否定的な出来事を重視する。 自分自身や才能に対する私たちの信念を損なう状況があります。 これはまた、自尊心の過小評価につながる。 たとえば、あなたが愛する人と別れることを責めた場合、あなたの誇りと自尊心は確かに落ちます。
- 大切な仕事の誇張されたバー。 成功を追求する人々の中には、強さを超える目標を設定している人もいます。 ほとんどの場合、その理由は届くには短すぎます。 当然、彼らが望むものを得ることができず、彼らは自分自身とその強さを信じることをやめます。
幸いにも、今日、人は自尊心が低いことに対処するための十分な情報を持っています。 心理学者のためのあらゆる種類の本、コース、トレーニング、カウンセリングを簡単に提供します。 あなたが自尊心をいかにすばやく高めることに関心がある場合は、簡単な方法があなたを助け、自宅で独立して使用することができます。
どのようにあなた自身の自尊心を高める？
まず、すべてのことを実現する必要があります。自尊心の問題は、習慣となった考え方以上のものではありません。 あなたは自分自身を信じていないことに慣れています、あなたは対処できないと考えることに慣れています。 一方、私たちの人生は私たちの考えの結果です。 だから、自尊心を高めるすべての方法は、自分の考えを変えることに基づいているべきです。 そして、あなたは思考のアルゴリズムを変えることから始めるべきです。 それはどうなるのですか？
- あなたはある状況に直面しています。
- あなたはそれを分析し、それを反映する。
- あなたはその状況に対して一定の態度を持っています。
- あなたの思考や気持ちに沿って行動するようになります。
思考の習慣的な列車を変えて、このアルゴリズムを自信を高めるように働かせるために、少女の自尊心を高める方法の質問に答える行動計画を使用してください：
- 毎日目を覚まし、眠りにつく言葉：「私は私のように、私は自分自身をこのように愛している」
- 接頭辞 "NOT"は永遠に忘れてください。 自分自身に言う： "私は合理的です！"、 "私はできます！"、 "私はそれをやろう！"
- あなたの行動のために誰にでもあなた自身を正当化してはいけません。 誰かがそれを気に入らなくても、すべてのことを正しくやっていることを確認してください。 これはあなたの人生とあなたの意見です。
- 他人との比較をやめてください。 誰かがあなたより良いことをしているとは思わないでください。 別の分野では、あなたの才能ははるかに広いです。 それを信じて
- あなたとあなたのワードローブを見てください。 灰色と目立たない色合いをすべて捨てる。 ファッションを見る、しばしば美容院に行く。 本当の女王のように、あなたがそれにふさわしいと思う習慣をつけましょう。
- 誰もを他人に与えてはいけません。 彼らがあなたの子供と夫であっても。 シンプルなディナーと美味しいお母さんを王様の食べ物や疲れて怒っている女性の家よりも受け取ると、あなたの親戚はもっと満足してくれるでしょう。
- 自分自身と関連して、すべての善行行為を賞賛してください。 あなたの魂と体のミニホリデーを手配してください。 自分自身を励まし、自尊心を高める言葉を話すと、内的な調和が得られます。
- 彼らがあなたの心に来るとすぐに、否定的な考えを取り除くことを学ぶ。 私たちの人生は私たちがそれについて考えるものです。 すべての欠点を認めてください。 徐々に彼らはあなたの美徳、そしておそらくはあなたのハイライトになり、あなたが他人に愛されるようになります。 そして、主なことは、あなた自身があなた自身を愛し始めることです。