それが驚くように、大きな乳房サイズは誰にとっても望ましくない。 時には、女性や少女が彼女の胸を減らす方法を知らない。 そして、それは常にバストの大きなサイズではない、ほとんどの場合、問題は女性の成長と乳房サイズの不一致にある。
多くの場合、この問題は直面しており、非常に若い女の子たちがいます。胸腺は授業の早い段階で成長し始め、嘲笑の原因となりました。 また、不均衡な大きな胸は、背骨の姿勢や状態に悪影響を及ぼし、大きな胸の女性は恥ずかしがりやく、スポーツに行くのは不快です。 妊娠や母乳育児は乳房の形状と大きさに強く影響するため、出産後に乳房を減らす方法の問題に直面する人もいます。 そして、まだまだ、公正なセックスメンバーが、彼女の胸の大きいサイズに満足しないかもしれない多くの理由があります。 これらの女性のためのものであり、手術なしで胸の民間療法のサイズを縮小する方法に関する今日の出版物に専念する予定です。
視覚的に胸を下げる方法から、最も簡単なものから始めましょう。 これは、図を修正するための特別なリネンの助けを借りて、またはワードローブの選択にトリックを使用して行うことができます。 ブラジャーのカップは、丸みを帯びていて、必然的に骨と緻密で広い面があります。 視覚的に胸を持ち上げ、中央に近づけます。 衣服から、大きな婚姻のセーター、大きな柄のブラウス、ダブルブレストジャケットを着用することはお勧めしません。 タイトな服を着用することは推奨されませんが、パーカーの下に隠れないようにしてください。 胸にポケットが付いている服も、横の細長い衣服にもフィットしません。 何を選ぶのですか？ また、肩パッド付きのトップ、Vネック、または縦のストリップを選択します。
多くの女性が「胸を圧迫するのは本当に可能ですか？」という質問に興味があります。もちろん、それは可能ですが、外科的介入の助けを借りてのみ行うこともできます。 自宅での乳房を減らすことは非常に難しく、この難しい事業を始めるにあたっては、劇的な変化に気づかないことに備えて準備をしてください。 しかし、ここでは、乳房の利用可能な量から2〜3センチメートルを取り除くために - ほぼすべての女性の強さで。 これを行うには、乳房の弾力性を高め、その形状を改善するための特別な練習を行うことができます。 したがって、これらの運動はバストの体積を減少させる。
運動で大きな胸を減らすには？
エクササイズ1
通常のプッシュアップ。 あなたが長い間働いていない（または決してしなかった）場合は、今はあなたが床から自分自身を押すことは難しいです、そして、あなたは床からのプッシュアップに徐々に回って、テーブル、ソファーから自分自身を押すことができます。 この場合、手は強く離れていなければならない。 あなたは1日3〜5回、徐々に12〜15に達するべきです。 あなたがより多くを行うことができれば - しかし、1日30回以上それはあなたの手を圧迫するリスクを絞らない方が良いです。
エクササイズ2
手のひらの圧縮。 あなたの手のひらを胸のレベル（床に垂直な手のひら）で折りたたむ。 力で、一方の手を他方の手で押します。 緊張の瞬間に、しばらくの間修正してからリラックスしてください。 約40回行うだけで十分です（2つのアプローチの方が良い）。
エクササイズ3
腕を両側に持ち上げる。 約1kgの重さのダンベルを身に着けて（あなたの感覚に向きを変えて）、腕をまっすぐに整えて、両脇に広げて、再びあなたの前に持って行きます。 3回のアプローチを10〜15回実行します。
エクササイズ4
運動は2番目のようなものです。 壁に立って、あなたの手でそれに傾けなさい。 すべての力で壁を押して、あなたは胸の筋肉の緊張を感じるはずです。 その位置に1分間留まります。 それから、同じことをやってください。