エストロゲンレベルのバランスを維持することは女性の体にとって非常に重要です。 エストロゲンは母親の機能に関与し、その減少は 不妊に つながる可能 性があり ます。
女性のエストロゲン不足の症状
エストロゲン欠乏症の兆候は次のとおりです。
- 感情の変化可能性;
- 身体的な勾配の喪失;
- 不規則な批判的な日;
- 不規則な批判的な日の痛み：
- 過敏性の増加;
- 汚れた肌;
- 乳房のたるみ;
- 圧力低下;
- 力の低下。
- 忘れやすい
女性の体にエストロゲンがないのはどうですか？
欠けていると、皮膚の弾力性と伸縮性が低下し、伸びが現れます。
心臓発作、白内障、不妊症、がん、脱毛、骨粗しょう症などの病気になる可能性が高くなります。
エストロゲン不足の理由は次のような要因です：
- 低ビタミン症 ;
- 急激な体重減少;
- 閉経。
どのようにエストロゲンの不足を補うために？
良い医師に相談することをお勧めします。 ほとんどのホルモンは処方されており、患者は定期的にビタミンEを摂取するように勧められています。
栄養士は、エストロゲンレベルを上昇させるための食事のレビューと特定の製品リストの追加を推奨しています。 これらの製品には、女性ホルモンに代わる天然のエストロゲンが含まれています。
このホルモンのレベルを上昇させる製品には以下が含まれます：
- マメ科作物;
- 野菜（ナス、カボチャ、キャベツ、ニンジン）;
- フルーツ（パパイヤ、ザクロ）;
- 大豆;
- 緑茶;
- 自家製のビール。
ところで、以前のコーヒーは植物性エストロゲンを含む製品のリストに含まれていましたが、科学者たちは最近、コーヒーがエストロゲン不足を補完するのではなく、低下させることを証明しました。