ハリウッドで最も高額な俳優のひとり、マークウォールバーグは、しばしば1つの役割のために余分なポンドを得なければならず、別の役割のために体重を減らさなければならない。
俳優自身は、このすべてを不満で見て、そのような違いが健康に悪影響を与えることを認めています。
"まず第一に、それは人間の健康に非常に有害である。 例えば、 "深海の地平線"の場合、私は15kgを集めなければなりませんでした。 私は1日に少なくとも10回食べなければならなかった。 最初は特に重く感じませんでしたが、ちょっと面白かったです。 しかし、しばらくすると、あなたの体が重くなり、動くことがはるかに難しいことに気付きます。 これは厄介な気分です。特に、靴下を着用しなければならない場合は、そうです！ "
脂肪を得ることはずっと簡単です
しかし、すぐに体重を増やす必要があるという明らかな不便さにもかかわらず、蓄積された余分なポンドを投げ込むことは常にずっと難しく、多くの場合これが失敗することがあります。 特に、この問題は、年老いた多くの俳優に触れてきました。年々身体の正常な代謝プロセスが減速し、体重を減らすのが難しくなっています。
Mark Wahlbergは、マイアミ湾の映画「トランスフォーマー：最後の騎士」で、シア・ラ・バファに取って代わり、
「私は3週間で体重を減らさなければならなかった。 私は感激が楽しいものではないと言わなければならない。 もちろん、このような体重減少は、私を助けてくれた医師の厳格な監督下で行われました。 近い将来私はより多くの年齢の役割を果たすという事実について、私はすでに考えています。 幸いにも、この時間はまだ来ていませんが、私はいい形にしなければなりません。 私はしばしば仕事でとても忙しいという事実にもかかわらず、私はまだあなたが彼女を愛している限り、永遠の若さ、仕事の彼女の秘密だと考えています。 主なものは、あなたの時間を適切に割り当てることです。 私は朝に3時に起きてすぐに朝食を取る。 通常は、ピーナッツバターとまだアボカドを入れた発芽穀物からのタンパク質とトーストだけのオムレツです。 1時間後、私はホールで勉強し、ゴルフをしてから約1時間です。 しかしその前に私は自分の処方でタンパク質の震えを飲む。 "
俳優は、彼が彼の健康を守るべきであることを知っていたことに気づいた。
"最近、私は本当に自分自身をロードしない。 私のキャリアの間、私は多くの負傷を負っていました。バスケットボールとサッカーで私の息子と何年も遊ぶことが好きでした。 私はもはや筋肉の大きさには関心がなく、主な目標は素晴らしい形になることですが、健康に害はありません。 ゴルフの後、私は家に帰って、妻が学校に子どもたちを集めて朝食を用意するのを手伝います。 そして一日中、私はトルコとサラダのハンバーガーを作る。 私たちは自宅で、家族全員で食事をします。 私はレストランやクラブに行きません。 夕食は、主に、料理です。 残念ながら、私の妻は料理スキルを輝かせていません。 私が食事をしていたら、夕食から、私は素晴らしい味を得るだけです。 その後、私は子供たちがお風呂に入り、寝る前に読書をするのを手伝います。 そして、午後9時には、私はいつもベッドに入っています。
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急なジム
俳優は素晴らしいフィットネスセンターでさえも上回る優れたジムを誇っています：
"私は素晴らしい部屋があります。 私が家にいなくてホテルに住んでいなければならないとき、私は通常隣の部屋をいくつか用意して、そこにすべてを置くように頼みます。 場合によっては、回廊の一部でも占有する必要があります。 これは確かに私の部屋にあるものではありませんが、何よりも優れています。 ホテルの部屋がそれほど大きくない場合は、トレーニングのためのインベントリを会議室に置くように頼むことができます。 私はホテルのゲストの残りの部分を大きく邪魔しないことを願っています。