低血圧の状態を直接知っている人でも、この病気の原因と治療は新規性があります。 私たちは血圧の上昇にのみ注意していましたが、動脈の低血圧はほぼ祝福です。 実際、この規範からの逸脱はそれほど危険ではありません！ 幸いにも、それは医師と患者の両方に影響を与えることはかなり可能です。
低血圧の原因
動脈の低血圧の原因は、人間の健康の一般的な状態および生活様式に直接依存する。 それが低血圧の慢性状態である場合、その症例は遺伝的素因にある可能性が非常に高い。 統計によると、両親のうちの1人が低血圧を発症し、90％の確率で子供はまた、圧力を低下させる傾向がある。 この場合、この病気は生理的基準の状態とみなすことができます - 不快な症状は非常にまれです。 低血圧の他の原因があります：
- 血管の色調の低下。
- 栄養不足。
- 低い運動活動;
- うつ状態の精神状態、うつ病、無関心;
- 睡眠不足と休息。
- ストレス;
- 喫煙とアルコール依存症;
- 傷害、火傷、内臓疾患の結果としての血液量の減少;
- 妊娠;
- 甲状腺機能低下症および副腎機能低下;
- 脊髄および脳の外傷;
- 頭蓋内圧 。
人が高血圧や低血圧を抱えている状況では、圧力を調節する薬剤の長期使用、または生活ペース、運動、精神的活動の急激な低下に理由が隠される可能性があります。 それにもかかわらず、はるかに頻繁に逆効果があります - 年齢とともに、低血圧は徐々に高血圧に変わります。 これは体の自然な老化の結果です。
自宅で低血圧を治療する方法は？
低血圧の治療法は、病気の原因に依存します。 原則的に、血管の緊張が正常に戻るので、圧力低下の主な原因を特定して排除するだけで十分です。 これは特に、特定の疾患の徴候として発症した症候性低血圧症の場合に当てはまります。
あなたが慢性低血圧を持っている場合は、次のようにして自宅で健康状態を改善することができます：
- 夜の睡眠の時間を増やしてみてください。 あなたが眠っている部屋では、同時に、完全に暗くなければなりません。体と脳が回復するような状況でのみ、完全に暗くなければなりません。 低血圧のための通常の睡眠期間は8-12時間である。
- 朝の練習をしてください。 中程度の身体活動、いわゆる治療運動は、血液循環を促進し、血管の緊張を高める。 移動すればするほど、より健康になります。 同時に、低圧の人々の早い段階で体重を伴う筋力トレーニングやエクササイズは使用しないことを覚えておくことが重要です。
- 健康な食事に行く。 バランスの取れた食生活とファーストフードの拒否は、プレッシャーのレベルだけでなく、全体的な幸福にもプラスの効果をもたらします。 良い気分と心地よい感情が自然な方法で圧力を正常に戻すことが証明されています。
- 適度な量のカフェインが豊富な飲み物 - 緑茶とコーヒーを食べる 。 ノルム - 1日2〜3個の小さなカップ。
- 高麗人参、マグノリアブドウ、および血管の色調を高める他の植物の根は 、マルチビタミン製剤と交互に小さなコースで使用することができます。
これらの規則を遵守すれば、はるかに良くなるでしょう。 低血圧患者にとっては、過熱やぬるま湯を避け、立っている間に公共交通機関に乗るのではなく、気分が落ちないようにすることも重要です。 徒歩で2つの停留所を歩くことは、健康とプレッシャーの方がずっと便利です！