どのように正しく基礎温度を測定するのですか？
基礎温度が何であるかを知っている女性でさえ、それを正しく識別する方法を常に理解しているわけではありません。
値を設定するための最も受け入れ可能な選択肢は、直腸におけるその読みを測定することである。 肛門内に温度計を挿入することによって行われる。 そうする際には、必ず以下のルールを遵守してください。
- 可能であれば、覚醒後、ベッドから上がる前に、すべての測定が朝のみに行われます。 この場合、この瞬間には、覚醒することなく睡眠を長くする（約6時間）ことが前提でなければならないという事実を考慮する必要があります。
- 操作は専ら仰臥位で行うべきである。
- エラーを回避するには、同じ測定装置を永久に使用することをお勧めします。
- 基礎温度測定の持続時間は少なくとも5分でなければなりません。
サイクルの最初の日から最良の値を測定して固定してください。 基礎温度を測定する必要があるかどうかについて話すなら、最も適切な装置は普通の水銀温度計です。 また、電子アナログを使用することも可能ですが、その設計上の理由から、誤った温度を示すことがよくあります。
測定結果を正しく評価する方法は？
基礎温度をいつどのように測定するのかを理解した後、女性は得られた値を正しく評価できるはずです。 この場合、正常な月経周期の温度グラフに頼るのが最善です。
したがって、毎月の期間中、排出の最初の日から最後の日までの温度は、37から36.3〜36.5度まで絶えず低下します。 月経周期の期間のほぼ中間まで、通常の温度は通常36〜36.5である。 卵の成熟の過程で、温度インジケータが37〜37.4に増加しています。 原則として、そのような値は排卵が観察されることを示す。
サイクルのフェーズ2では、基礎温度は37〜37.5度以内であり、月経の開始が減少し始めるわずか2日前である。
標準からのインジケータの偏差は何と言うことができますか？
上記のデータはノルムの指標です。 しかしながら、実際には、温度は著しく変化し得る。 そのため、基底温度の変化が一般的にどのようなことを話し、何がそれに影響するのかを知ることは非常に重要です。
例えば、月経前に36.5の基底温度までわずかに低下し、37-37.2を上回る場合は、 子宮内膜炎 の存在を説明することができます 。
体温の変化は妊娠の徴候かもしれません。 そのため、少女の月経が遅れ、同時に10-14日の基礎温度が36.8-37に保たれれば、妊娠検査を行うのに余計なことはありません。 さらに、黄体がホルモンプロゲステロンを集中的に産生するので、妊娠期間全体を通して、温度もまた上昇する。