妊婦に大根ができるかどうか？

幸せな両親が家族で補充されることを期待すると、将来の母親の栄養問題が浮上します。 それは多様であるだけでなく、飽和ビタミンであるべきです。 この理由から、赤ちゃんを期待している多くの女性ができるだけ多くの野菜や果物を自分のメニューに持っていこうとしています。 しかし、これらの製品のすべてが制限なく許可されるわけではありません。 妊娠中の女性が大根を使用することが可能かどうかを考えてみましょう。

この野菜は妊娠中に本当に必要ですか？

あなたが本当にこのジューシーな根の味が好きで、9ヶ月もの間それを放棄するのが難しいと思うなら、それを少し食べても大丈夫です。 栄養士は、妊娠中の女性のために大根に役立つものを長い間見つけました。 それは胎児の正常な発達を保証する多くのビタミンとミネラルを含んでいます：

1. 高濃度のこの植物に含まれるカルシウムは、母親の子宮の赤ちゃんの骨、歯、筋肉の適切な形成に寄与します。
2. 大根は葉酸が豊富で、子宮内の奇形を防ぐのに役立ちます。
3. 妊娠中に大根を食べることができるかどうかが疑われる場合は、アスコルビン酸が含まれていると考えてください。アスコルビン酸は免疫力を高め、血管を強化します。
4. 母性を喜んで期待している女性は、しばしば便秘や逆に下痢に苦しんでいます。 これは腸内の蠕動を改善し、正常な消化を促進する繊維（この植物の一部はこの物質の1日の値の4％です）を含んでいるため、この場合、妊娠中の女性にとっては大根は不可欠です。
5. 大根の中で、科学者は、ビタミンKの濃度が高いことを発見しました。これは血液凝固を改善し、これにより、労働中に重度の出血がないことが保証されます。

また、この野菜は、未来の母親の健康のための真の鉄鉱床（優れた貧血予防）、銅、ナトリウム、リン、マンガン、カリウム、その他の重要な微量要素です。

この製品を虐待しないでください。

また、妊娠中の大根の使用には一定の禁忌があります。 ガス生産量が増加することが多い場合は、重度の鼓腸を引き起こす可能性があるため、食事から除外する必要があります。 それは、後の言葉で大根と妊娠をあきらめておく価値があります：それは非常に鋭く、渇きの増加につながります。 3体の体内の補給液は、しばしば重度の腫脹を引き起こす。

あなたは楽しい出来事、すなわちクラムの出現を待っている時には、冷たい水の中に寝かせる前に、季節に限り、注意して大根を摂取してください。この野菜は硝酸塩を高濃度で蓄積することができます。