おなかの法則によって、最も頻繁に薄くなります。顔、胸、さらには太ももが減少することがありますが、ここでは胃は同じままです。 それは彼の最大の削減を望んでいます。 しかし、それは非常に困難です。 事は、胃はアミノ酸の貯蔵庫であり、体は脂肪組織に貯蔵され、非常に不本意に出る。 あなたの胃の肥沃な脂肪に対処することは不可能ですか？ ダイエットが無力であると判明した場合、マッサージは体重を失うのに役立ちます。
この技術の有効性を信じる人はほとんどいませんが、試してみるのは良いことではありません。 彼女の姿に精通した女性の半分のコメントによれば、マッサージは本当に胃の脂肪に対する素晴らしい治療法です。
マッサージで体重を減らす方法
腹部のマッサージの方法は一つありません。 しかし、彼らはすべて一つの否定できない利点を持っています - 彼らは自分で行うことができます。 結局のところ、親愛なる専門家に行き、大きなお金を払い、最高の結果を期待する必要はありません。 ただし、どのような方法を選択しても、次のルールに従わなければなりません。
- すべてのマッサージは空腹時にのみ、または食事後少なくとも3時間に行う必要があります。
- どんなマッサージも抗セルライトクリームやオイルでより効果的になります。
- マッサージの動きは必ず時計回りに行わなければなりません。
- 否定的な感情、あなたは痛み、または不快感を容認することはできません、あなただけが感じる場合は、より良いマッサージセッションを停止します。
すべてのルールに従えば、定期的なマッサージは体重を減らすのに役立ちます。
ベリーマッサージテクニック
痩身のためのマッサージの主な方法のひとつ - つまみマッサージ。 これは、メインまたは準備として使用することができます。 このマッサージは、脂肪層を混練し、停滞したプロセスを排除し、代謝を改善する通常のピンセットに基づいています。 すべての指で皮膚の襞をつかみ、時計回りに動かして皮膚に触れます。 したがって、いくつかの周回を行い、手順の持続時間は少なくとも5分で10分以下でなければなりません。 処置の終わりまでに、皮膚は赤くなり、加熱されるべきである。 しかし忘れないでください - 痛みを伴う感覚はありません。
非常に有用な腹部の ハニーマッサージ 。自宅でも行うことができます。 唯一の蜂蜜は自然でなければなりません、そして、マッサージはいくつかの手順のために平らな胃を見つけるのに役立ちます。 最良の効果を得るには、次の手順を実行します。
- 蜂蜜に数滴の油を加えてください（減量はベルガモット、ホホバ、アーモンド、ローズマリー、ミントの有用な油です）。
- 今すぐ腹部をタップするために進み、蜂蜜はつまって真空効果を作り出します。
- ストロークでパッティング動作を交互に行う必要があります。
- 手順の最後に、約7〜10分後、暖かいシャワーで蜂蜜をすすいでください。
蜂蜜は血液循環を改善し、深い脂肪層をマッサージし、細胞の代謝過程を正常化します。 このようなマッサージは、腹部の体重を引き締めるだけでなく、細身の筋肉だけでなく、滑らかで美しい肌を確保します。 同じレシピは、腰のセルライトと戦うのに適しています。
マッサージのもう一つの一般的な方法は、腹部の手動マッサージです。 その効果を高めるために、通常は運動前に適用されます。 このようなマッサージは手動で行うか、マッサージミトンで行うか、単に手で行う必要があります。 手動マッサージは次のように行うことができます：
- あなたの背中の上に横たわって、ミトンを手に入れてください。またはちょうどマッサージクリームを塗ってください。
- まず胃を最初に垂直にこすり、次に水平に強くて賢明な動きで揉んではいけません。
- あなたが傷ついてはならないので、それをやり過ごさないでください。
- マッサージの終わりに、タオルで胃をこする、皮膚はわずかに赤くする必要があります。
同様のマッサージの後、15分後に体操をすることができます。 上記の方法に加えて、腹部をマッサージ機でマッサージすることができます。
あなたが腹部の救済を改善するような単純な方法が好きなら、抗セルライトマッサージ、例えば、 真空マッサージ ジャーは、実際には適切な栄養を持つコンパートメントで体重を減らすのに役立ちます。