妊娠第2期は14週目から始まり、多くの女性で早期の毒毒症の消滅および食欲の出現に現れる。 最初の妊娠が特徴づけられる場合、ほとんどの場合、食欲不振によって、妊娠期間が長くなればなるほど、食べたい人が増えます。 そして、あなたとあなたの将来の子供に害を与えないように、右食べることが重要です。
妊娠中の女性のための食事療法 - 2トリムター
第二期のダイエットは、厳しい制限はありませんが、独自の特徴があります。
- 塩漬け、燻製、マリネを乱用しないでください。 それは鉄の消化率を減らすので、コーヒーからそれは拒否することがより良い、そして特に肉料理の後に、茶の使用を減らすために、
- 肉、魚、卵などの煮たタンパク質製品は、妊娠第2期のメニューの毎日の成分でなければなりません。
- 第2期の食事には、タンパク質とカルシウムが豊富な乳製品（ケフィア、ミルクカード）が含まれている必要があります。
- 第二期の妊娠中の食事の必須成分は、複雑な繊維、様々なビタミン、ミネラルが豊富な新鮮な野菜、果物、緑でなければなりません。 特に重要なのは、葉の葉酸含量であり、これは単に妊娠の通常の過程に必要である。
- 鉄欠乏性貧血の発症を防ぐために、それはダイエット牛の肝臓、トマトとザクロジュース、そば粥に導入することをお勧めします。
- 過剰な体重増加および母親の糖尿病の出現を避けるために、単純な炭水化物（小麦粉および甘味）の使用に限定されるべきである。
第3期のダイエット
この期間中の貧しい栄養が後期妊娠の発症を引き起こす可能性があるため、食事中の最も厳しい制限が第3妊娠において観察される。 遅発性の妊娠は、140 / 90mmHgを超える血圧の上昇、尿中の浮腫およびタンパク質の出現を特徴とする。 後期妊娠の兆候の少なくとも1つが出現した場合は、妊娠中の塩分のない食事が推奨されます。 以前は、妊娠中の女性の体はすでに血液量減少の状態にあり、余分な体液は血流にではなく、細胞間空間に存在するため、腫れのある妊婦の食事は体液の欠乏をもたらすと誤って信じられていました。 身体は妊娠しているので、タンパク質の使用も制限されるべきではありません。 妊娠中のメニュー（妊娠中毒症）のタンパク質は、低脂肪の肉（鶏肉、牛肉、ウサギ）の品種でなければなりません。
私たちは、第2および第3妊娠の女性の食事栄養の特徴を調べました。その違いは、妊娠中の女性のニーズ、発達中の赤ちゃんおよび妊娠のすべての三分の一に内在する可能性のある合併症のためです。