いつ習慣を変える？
あなたが知っているように、妊娠中に寝る側、またはむしろ、睡眠中の位置 - 習慣の問題は、長年にわたって開発されています。 しかし、これは必要に応じて変更することができます。 ちょうど今、胃や寝る習慣が有害な中毒であることを理解する必要があります。そこから少なくともしばらくは拒否する必要があり、可能です。
事実は、腹部のうつ伏せの位置で、赤ちゃんは遅かれ早かれ不快になるということです。 ママは子供が不快であると感じないかもしれません。 しかし、医師は妊娠初期からこのような夢を推奨していません。 それから離すことは、徐々に可能であり、与えられた姿勢を側に横たわる位置で置き換える。
そして、あなたは、2回目の妊娠中産まで、あなたの背中で寝ることができます。 ママと彼女はそれを止めるべき時を感じます。 この位置では、成長した赤ちゃんと重い子宮の重さのために、骨盤領域に位置する大きな中空静脈が圧迫され、女性への血液供給がひどく妨げられる。
さらに、女性の健康状態の急激な変化は、子供のための痕跡なしで通過しません - 胎盤は酸素を受けなくなり、赤ちゃんは苦しんでいます。 これは短期的な症状ですが、胎児の発育には有益ではありません。
期間が長くなればなるほど、残りの期間は子供の動きにもっと注意を払う必要があります。 彼が突然激しく激しく揺れ始めたとき、母親が横たわって休息しているとき、これは赤ちゃんが不快であることを意味し、ママに身体の位置を変えるよう求めます。
医師の推奨事項
どの医師も、妊娠中の女性のために寝ることができるかどうかを知っています。睡眠のためにあなたの左側に横たわって、昼間は休むのが正しいです。 女性が常に子宮の色調に苦しんでいるときでさえ、彼女は筋肉の迅速な緩和のためにこの位置を正確に推薦されます。
だからなぜ、左側ではなく、右側から？ 結局のところ、心臓は左にあり、そこに横たわっていないと仮定することは理にかなっています。この筋肉の器官に不快感があります。 しかし、それが判明した、心筋は、この位置の女性が事実に苦しんでいない。 しかし、右側に位置する肝臓は、かなり絞られているように感じられ、胆管が挟まれ、この器官の血液循環が妨げられる。
将来の母親には快適だった、あなたは腰の下に置くことができる快適なパッドを取得する必要があります、おなかと快適のために膝の間。 それらを大きな 蹄鉄枕で 置き換える 。