正教会では、キリストの復活の最大の休日の前に断食することが最も厳しい禁欲の一つです。 この期間中の動物起源の食品、アルコール、喫煙の拒否は誰にも与えられていません。 イースターの前にすばやく握る方法をすべて知っているわけではなく、最初に魂と体を浄化することを決めた人にとっては特に困難です。
実際、食事制限は一見しただけではひどく見えます。 従来の製品の助けを借りて、少し想像力と忍耐を示してきたので、あなたは自分自身をかなり健康的で健康的な食事にすることができます。 さらに、お菓子、卵、脂肪、肉、乳製品からしばらくの間、断ってしまえば、あなたの健康と全身状態を良くすることができます。 あなたの体に害を及ぼさず、内的な調和を得るために、イースターの前に断食をする方法は、私たちの記事で伝えます。
イースターの前に断食のルール
あなたが初心者であり、断食の順守のような深刻な措置を最初に決めた場合は、道徳的および肉体的に徹底的に準備する必要があります。 まず、少なくとも1週間は、「吸収する」または完全な菜食主義者になるのに十分です。 その後、身体を復元するために数日を取ることができます。 イースターの前の断食の主なルールは健康です。 したがって、食べ物からの長期禁欲に着手する前に、アンケートを行い、セラピストと相談することが望ましい。
まず、あなたはイースターの前に投稿がどのくらいあるかを考慮する必要があります。 主な期間はペンテコステと呼ばれ、40日間続きます。 また、聖なる週があります - キリストの日曜日の前の週、それはまた、貸し出しに含まれ、禁断の47日間です。 イースターの前の断食の規則によると、最も厳しい週は最初と最後とみなされます。 この期間には、1日に1回だけ（夕方に）食べることができます。 週末は、植物油で食べ物を噛んで、ワインで食事を飲むために、2回（夕方と午後）食べ物を食べることができます。
投稿の他の日の食事はとてもシンプルに見えます：
- 月曜日、水曜日、金曜日は歓迎されています。 油分のない生の食品は許可されています：パン、野菜、果物、たくさんの水またはコンポート、
- 火曜日、木曜日 - 植物油を使用しないで熱い食べ物の日。
栄養に関してはいくつかの面倒があります。 だから、あなたがラザレフの土曜日に小さなキャビアを食べることができるとしましょう、そして、あなたはAnnunciationとPalm Sundayで魚を食べることができます。
イースターの前に速く保つことは非常に困難で、どんな生物にとってもこれは大きなストレスです。妊婦、患者、子供、および高齢者のために観察する必要はありません。 また、重度の身体的または精神的労働に従事する軍隊は、禁欲から解放されている。
イースターの前に速く食べる
春には貸し出しの時間が始まるので、食べ物の選択はその多様性を喜ばしくはしません。 したがって、ほとんどの場合、食事に含まれるもの：缶詰の野菜; 果物; ピクルス; ジャム; 乾燥果実; 穀物; 豆; ナッツ; クラッカー; 黒と灰色のパン。 できるだけキノコ、新鮮な野菜や果物
イースターの前に断食するための食糧準備のリストは余りに限られているかもしれないが、望むならば、多くの栄養価の高い料理とおいしいデザートをこれから準備することができる。 焼きたてのキノコ、野菜と穀物の混合物で詰めた自分のジュースやペッパーの野菜を煮込んだものは、心のこもった夕食に最適です。
イースターの直前の正教会でも、フルーツパイ、キセル、ドライフルーツやハチミツ、様々な種類のゼリーなどのベジタリアンの「お菓子」を扱うことができます。