子供を妊娠させるために最も好都合な日を知りたい女性や、 カレンダーの保護方法 を使用する女性の多くは、排卵前後の基底温度を測定します。 だからこそ、セックスや妊娠に有利な日が来るときを知ることができます。
女性の月経周期は3つの段階に分かれています：
- 濾胞性;
- 排卵する;
- ルテイン 。
各段階が来ると、女性の体内のホルモンのレベルが変化し、それに応じて基底温度が変化します。 排卵後の基礎温度を知るためには、毎朝ベッドから出ることなく体温を測定する必要があります。
なぜ排卵は基礎温度を下げるのですか？
排卵期は、基底温度が低いが、排卵後には排卵後に温度が急激に上昇する卵胞期から始まる。 これは、温度上昇に影響するプロゲステロンの放出に起因する。
しかし、排卵後に基底温度が低下することが時々起こります。 この現象はもはや標準とはみなされないので、注意を払わずに放置することはできません。 排卵後の低温は、医師が決定できるいくつかの問題を示している可能性があるため、医師に伝える必要があります。 しかし、一度に慌てないでください。なぜなら、それぞれの生物は個体であり、異なる行動をとることができるからです。 さらに、そのようなインジケータは、温度の測定方法に影響を与える可能性があります。 あなたが間違っていると、指標が大きく変動します。
排卵後の正常な基底温度
原則として、排卵後、基底温度は、前の段階から0,4または0,5度上昇する。 これは排卵の正常な経過と妊娠する可能性が高いことを示しています。 通常、この温度は37度以上です。 しかし、それが37以下であれば、このサイクルで受精可能性は最小限に抑えられます。
排卵後の基礎温度チャート
基礎温度の測定は、月経周期ごとに別々に行う必要があります。 これを行うには、度と日付を描くグラフを描く必要があります。 その後、最初の月経を開始し、毎朝基礎温度を測定します。 得られたインジケータは、グラフ上に印をつけ、サイクルの終了後、排卵の開始と終了を示す線でつなぐ必要があります。