睡眠のための枕 - 健康的な休息のために良いですか？

適切に選択された枕は、寝ている姿勢で頭と頚椎を適切に支えるべきです。これにより、安静と脳への血液供給の質に依存し、結果として記憶が改善され、注意力、仕事能力が向上する。製品のフィラーの形状、高さ、品質をよく理解する必要があります。

寝る枕の種類

どの枕が睡眠のために選択するかを決めるには、彼らは剛性、高さ、充填材の種類が異なることを知る必要があります。次の形式で

クラシック - 最も一般的な、長方形または正方形。寝るための枕の標準サイズ：大人70x70cmまたは50x70cm; 子供40x60cm。

寝るための長い枕 - カップルズをリラックスさせるために設計された、ベッドの全長のための非定型製品。彼らは、身体の全長を置くことによって、一人の人が使うことができます。このような製品は、妊婦や夢の中に何かを取り入れたい人、例えば毛布に便利です。

寝るためのくさび形の枕 - 彼らは三角形をしているセクションでは、彼らはベッドの上半身と頭の均一な傾きを提供します。消化不良や特定の種類の呼吸器系疾患のある乳児や成人には、このような高い位置に寝ることをお勧めします。

睡眠のための整形外科用枕

これは、睡眠のための正しい枕であり、安静時に頭を最適な位置に支えます。筋骨格系の障害のある人、頚椎の血液循環に関する骨軟骨症におすすめです。製品は、頭部または頭部のための凹部を備えて製造され、縁に沿って、または上下に2つのローラを備え、一方が他方の上にある。この形状は、あなたの眠りに投げ込ませないように、首と首を正しい位置に支えています。

標準的なサイズ - 40x50 cm、高いモデルは背部の側面のポーズ、低い - のために設計されています。彼らはラテックス、ポリエステル、ポリスチレン、ミクロゲル、そば殻の "記憶"の効果を持つ硬質材料で作られています。整形外科のモデルのサービス寿命は7-10年です。ポリエステル製の製品の最小使用期間は2〜3年です。

睡眠のための解剖学的枕

睡眠のためのこの種の枕は、前のものと同様であり、肩と首を理想的に配置する必要があります。それらの間で90°の直角が得られる。ヘッドレスローラーは、身体が「転がり落ちる」ことを防ぎ、いびきを妨げます。睡眠のためのユニークな解剖学的クッションには記憶効果があります。彼らは頭と背骨をサポートするだけでなく、人が眠る姿勢を覚えて、フォームを保持します。あなたが睡眠のための解剖学的枕を選択する前に、あなたはそれに横たわって、頭が高すぎないことを確認しなければならない、あなたの首と肩は均等に分配する必要があります。

寝るための冷却枕

冷却効果を持つ睡眠のためのクッションとは何かに注意を払うのは興味深いことです。彼らはバイオゲルと泡でできていて、表面に気持ちの良い質感を持ち、空気を簡単に通り抜け、簡単に掃除できます。湿った布で簡単に拭き取る必要があります。充填剤はほこりを蓄積しない、ダニを含まない。この素材は、皮膚の温度を低く保ち、水分の放出を抑え、表面の形状がマッサージ効果を発揮します。

バイオマテリアルを組み合わせることで、このような製品には「記憶」があり、生物の特性に容易に適応でき、人体のすべての曲線を記憶して繰り返すことができます。睡眠用クーリングクッションの温度は常温以下であり、特に暑い時期には重要です。彼らは残りの部分を非常に快適にし、シンプルな世話をするには十数年以上働きます。

寝るためのインフレータブル枕

膨らませて寝るための非常に快適なクッション、彼らは柔らかく、快適であり、決して "迷子"ですが、それは路上であなたと一緒にそのような製品を取ることをお勧めします - 彼らはほとんどスペースを取らない空気なし。彼らは正方形、長方形またはベーグルの形で生産されており、車や飛行機の座った姿勢でも完全に寝ることができます。モデルはベルベットに似た素材で作られており、顔や首に触れてもいいです。

寝る枕

安心して休息するには、男が好きな姿勢をとります。あなたが睡眠のために良い枕を選択する前に、あなたは身体の任意の配置が異なる剛性の製品を設計されていることを知る必要があります。背中の配置は、疲れた人の自然な姿勢です。この場合の首を支えるために、中程度の剛性（マイクロゲルから、記憶効果を持つ材料）の枕に8-10cmの厚さの枕を使用できます。頭のローラーとくぼみを備えた整形バージョンは、背中の姿勢に便利です。

胃の上で寝るための枕

胃の上で寝るための枕でなければならないことを知ることは重要です。結局のところ彼女は穏やかに腕の中に顔をとっているので、そのような姿勢でうそをつくと便利です。さらに、人々はしばしば、ヘッドレストを手で押しつぶす。したがって、モデルは、最小の高さ - 6〜8センチメートルのコンパクトで薄く、非常に柔らかい（下から、ホロファイバー、竹、シルクから）非常に便利な形 - 長方形または星の形でなければなりません。胃や腹の姿勢のためのローラーを備えた変形物は、接近または適合しない。

横に寝るための枕

人が自分の側に寝ることを好む場合、選択の主な基準は頭拘束の高さです。寝る枕を選ぶ前に、首から肩の終わりまでの距離を測定する必要があります。このパラメータは、製品の高さになります（平均10-14cmです）。側面に配置する場合は、マットレスと耳の間の空間を満たし、首をしっかり支えられるように、ラテックスまたはソバの皮の硬いモデルを選択します。形状は好都合な長方形であり、肩の下にローラーとくぼみを有する製品は許容される。

枕の睡眠のための充填

製品の充填材および材料は、選択時に考慮される重要なパラメータです。それらの特性から、製品の剛性、姿勢を維持する能力に依存する。高品質の睡眠枕は、 "呼吸"し、湿気を除去し、獲得した熱を保持し、病原性の微生物を持たない低同種性の充填物を有する。最高品質の製品は、ラテックス、形状記憶の解剖学的フォーム、弾力性と柔らかさ、快適な頭部のサポート、長期的な性能特性を備えています。

フィラーは、

ナチュラル、天然素材で作られています：

ダウンと羽毛 - 最も古い天然の充填剤。
シルク - 絹繊維で作られた、風通しの良い、柔らかい、高価な;
ラクダまたはヒツジウール - 健康に良い、アレルギーを引き起こすことができる、ドライクリーニングが必要な、すぐに落ちる、
野菜フィラー - そば殻、コーンファイバー、竹繊維、ハーブ。アロマテラピーとマッサージの効果を与え、空気中で、硬く、安静時にはくすみを与えます。
最も安い天然の填料であるコットンウールはすぐにその素晴らしさを失います。
発泡樹脂から作られた天然ラテックスHevea - その形状を保持し、体を曲げます。時にはそれは羽と組み合わせて、製品は同時に弾性と柔らかいです。

合成、低価格とケアの容易さを引き付ける：

sintepon - 最も安い、すぐに渋滞に陥る 。
komforel - 合成ボールです。
hollofayber - ダウンのための人工的な代用品、
シリコーン - 壮大な、形を保持します。

寝る枕

睡眠のための異なる枕を考慮し、どの枕が良いかを選択すると、マイクロゲルからの製品に注意を払うことができます。その特性において、この材料は、羽毛の合成類似体である。それは低刺激性で、軽く、完全に「呼吸する」、ほこり、細菌および臭気を蓄積せず、迅速にその容量を回復させる。その構造によれば、ミクロゲルは、シリコーン化された微細繊維の球の集合体であり、柔軟性を与える。このような製品の取り扱いには、アクティブスピンを使用せずに、30℃以下の温度での洗浄が必要です。

睡眠用シリコン枕

人工材料 - シリコンから寝るための高級枕。充填材の井戸は、毛羽立った、ふわふわした、弾性を取り戻し、製品に良好な体積を与え、直ちに形状を復元し、匂いに抵抗する。そのような製品の上に休んだ後の首は傷つきません。シリコーンは、30℃以下の水温で、穏やかな様式で機械内で頻繁にかつ多数回スクロールすることに完全に耐える。

素材は耐久性があり、アレルギーを起こさず、子供にもおすすめです。製品は浸漬することができず、そうでなければ柔軟性と多孔性が失われる可能性があります。彼は一つの欠点を持っています - 静電気を蓄える能力。購入する前に、シリコーンの形状に注意する価値があります - ボールやスプリングが付いているフィラーであれば最適です。

睡眠用ハーブ枕

睡眠のための野菜クッションは、昔から発明されていますが、多くの場合、ホッパー、ラベンダー、ミント、タイムの充填剤として使用されています。人気があり、針からの製品です。彼らは安静にうまく調整されています。それらを使用する場合、フィラーに対する個々の不耐性の可能性を忘れないことが重要です。成分の中には人にアレルギーを引き起こすものがあります。睡眠のハーブの枕は、楽しいアロマを持っており、不眠症に苦しんでいる人々に最適です。

カロミルやホップ - 神経を和らげ、ヤロウ - ARIや上気道の病気を防ぐのに役立ちます。セントジョンズワート - 免疫力を強化し、風邪でタイムを助けます。ハーブヘッドレストは約2年間続くことがあります。そのような製品はしばしば丈夫です。医師によると、それらは定期的に疾患や不眠を予防するために使用することができます。

ホロファイバーから眠るための枕

素材は合成を指しますが、フェザーとダウンの代用品として最も適していると考えられているのは、100％ポリエステルにシリコンを含浸させたものです。 Hollofayberは求愛性がシンプルで、アレルギーを起こすことは稀であり、体調をよく保ち、完璧に空気を通し熱を保ちます。充填材は中空球からなり、転がり落ちず落下しません。寿命は他の合成製品の寿命を超えます。

ホロファイベロムのモデルは、喘息、アレルギー、妊娠の徴候を持つ人々に適しています。子供用の枕もこの材料から睡眠するために人気があります。これは優れた整形外科的および解剖学的特性を有しているため、頚部および頭部の形態を取りやすく、筋肉からの緊張を和らげます。製品はケアが容易で、タイプライターで最高40°Cの温度で最適な周期（年間4回）で洗うことができます。

寝る枕

ふわふわと羽毛から寝るための古典的な枕は、熱を確実に保持し、水分を吸収して容易に蒸発させる伝統的な充填剤でできています。彼らは "通気性"で、ホイップと吸湿性のときに形状を簡単に復元します。製品を充填するために、暖かくて簡単なポドプシェクの水鳥 - ガチョウまたは白鳥。このオプションは、アレルギーを起こしやすい人には適していません。

製品の剛性はペンに付けられ、毛羽立ちの柔らかさになります。最後の成分のパーセンテージはその価格に影響します - 高くなるほど、より高価になります。それらの高い吸湿性のために、そのような製品は注意が非常に要求される。毛羽を均等に分配し、定期的にドライクリーニングするために、毎日殴られる必要があります。ダニ、有害な微生物、菌類が蓄積しないように、製品は5年ごとに1年に1回、乾燥させる必要があります。綿毛の品質モデルは、詰め物が出てこないように、密なカバーを備えていなければならない。