目を覚まし、寝る前に、シャワーを浴びる前に、寝る前に化粧を洗い流してください。
しかし、私たちは、多くの習慣が私たちの健康に害を及ぼす可能性があるとは考えていません。
興味深いことに、米国では、保健指導員、つまり、適切な個人衛生について教えてくれる保健指導者のような立場があります。 ここでは、ほとんどすべての私たちがバスルームにいる間に認めている最も一般的な間違いのリストです。
1.トイレットペーパーについて話しましょう。
私たちは詳細には触れませんが、私たちが事業を終えた後は、どの方向にワイピングのプロセスが起こるかが非常に重要です。 女性にとっては、肛門から膣への擦り傷は大きな間違いです。 これは、真菌を膣および尿路に直腸から侵入させる可能性を増加させ、感染症（酵母および細菌性膣炎を含む）の発生をもたらす可能性がある。
2.私たちはシャンプーを捨てる。
買う前にシャンプーやシャワージェルをよく読んでいますか？ ほとんどの洗剤は、皮膚だけでなく、内部器官、硫酸アンモニウム、ラウリル硫酸ナトリウムなどにも危険があります。 まず、彼らは肌を乾燥させ、かゆみやふけがあり、翌日には髪が脂肪になるかもしれません。 1番出口：非硫酸塩製品（有機物）を優先します。
3.あなたはまだあなたと一緒にあなたの携帯電話を浴室に持っていますか？
バスルームにはトイレよりも多くの微生物がありますが、結合したバスルームには何種類の有害微生物があるのでしょうか？ あなたのスマートフォンをシンクに置くと、気づかずにあなた自身がそれを汚染します。 もちろん、あなたは自分自身から汚れを洗い流しますが、モバイルでは後であなたの体、顔、耳、口に落ちる微生物が残ります。
ダウチング。
それを放棄する。 不快な臭いの最も一般的な原因は微生物であり、これは膣内で非常によく生息しています。 この期間中、膣のpHレベルが上昇する。 セックス後、月経中だけでなく、注射後も自動的に増加します。 あなたの性器の健康を気にする場合は、まず、注射を拒否し、次に、石けんの代わりに、親密な衛生のために特別なクレンザーを使用してください。
5.特別なキャップで歯ブラシを閉じますか？
ほとんどの人が許している主な間違いの1つは、特別なキャップやケースなしで歯ブラシを離れることです。 あなたがバスルームを持っている場合は、微生物が喜んで絨毛のブラシに座っていることを知ってください。 その後、彼らは口にローミングし、あなたの体の中で旅を続けます。
あなたの口はアルコールですすぎますか？
もちろん、食べた後に特別な液体で口をすすぐことは正しいです。 しかし、どのくらいの人がその構成を読んでいますか？ アルコールが含まれている場合、これは洗剤が口を乾燥させることを示します。 これは、今度は細菌にとって理想的な繁殖地です。
7.最後まで引っ張らないでください。
あなたはしばしば最後まで耐えられると同意しますか？ 結局のところ、お気に入りのトランスミッションを見ていることが、自分の健康状態よりも高価になることがあります。 あなたが "小さい"か "大きな"トイレに行くことを望むなら、あなたは躊躇しないでください。 例えば、膀胱の永久的なオーバーフローは、その壁の侵食、尿流出の侵害およびいくつかの危険な病気の発症につながる可能性がある。