膨大な数の人々が背痛を訴えています。 それを取り除くには、ストレスに対処するのに役立つストレッチ練習に特別な注意を払い、特別な注意を払う必要があります。 あなたがジムに行く時間がない場合、 柔軟性の ための道があり ます 。 コンパクトで使いやすく、優れた結果を得るには数カ月を要します。
そのような適応は、筋肉および神経系を回復するために、リラックスして短時間で可能にする。 さらに、例えば、通常の練習では、怪我のリスクを比較して軽減します。 背骨を伸ばすためのシミュレーターは血液循環を改善し、筋肉から代謝産物を取り除くのにも役立ちます。 定期的なトレーニングは、背中の病気の発症の優れた予防です。
背中を伸ばすためのシミュレーターは何ですか？
柔軟性を高め、ストレスを和らげるために設計されたいくつかのオプションがあります。それらをより詳細に検討してください。
- 反転テーブル 。 このシミュレータは姿勢を改善するだけでなく、背中の筋肉や靭帯を強化するのにも役立ちます。 レッスンの間、その人は事実上立っている。 背骨の負荷が均等に分散されているため、各ディスクがその位置にあり、これが今度は既存の問題に対処するのに役立ちます。 定期的なセッションでは、血液循環、一般的な健康、代謝および内臓の仕事が改善されます。 あなたは、メインのトレーニングの前にウォーミングアップとしてこのストレッチャーを使用することができます。
- シミュレータ "Air Nobius" 。 開発者は、通常の使用のために、実用的な開発を妨げることが可能であると主張している
脊椎に関連するすべての疾患。 シミュレータ上では、人は水平位置にある。 筋肉をリラックスさせ、背骨を正しい位置に設置し、背中を強化して姿勢を改善するのに役立ちます。 背骨の通常の使用と伸ばしで、数センチメートルの成長を増やすことができます。 - 脊柱トレーナーはスイングマシンです。 バックを伸ばすためのこの シミュレータ は、以前のバージョンと比較して異なる原理で動作します。 その男はシミュレーターに足を乗せ、波のような動きを起こし、脊椎の弛緩に寄与する。 運動中、筋肉や靭帯はリラックスし、最終的には体の重さのために脊椎が正しい位置を占めるようになります。