誰かが常に頭痛に苦しんでいますが、誰かがそれほど苦痛を与えることはめったにありません。 最も頻繁な頭痛の原因は、部屋の空気不足、圧力、不利な気象条件です。
実際、最も一般的なのは緊張の頭痛です。 ひずみと次の攻撃時に罪を犯す必要があります。 もちろん、感情的で肉体的な過度のストレスでさえ、新鮮な空気は余分にならないでしょう。
緊張の頭痛の原因
まず、緊張性頭痛には2つの主なタイプがあることが注目されるべきである：エピソードおよび慢性。 最初のケースでは、攻撃は数分から30分まで続きます。 慢性的なストレス頭痛は、人が少なくとも2週間は攻撃を受けたときに診断されます。 頭が痛むのを止めない場合もありますが、痛みはしばらく消えてしまいます。
頭痛を引き起こす原因は非常に大きくなる可能性があります：
- まず、抑うつ感情状態。 不安、抑うつ、無関心 - すべてのこれらの状態は、単に身体によって無視することはできません。 ネガティブエフェクトは全体として体全体に、特に頭部に作用します。
- 第二に、筋肉のストレスは緊張の頭痛の症状を引き起こす可能性があります。 眼、頚部、上腕の筋肉が最も頻繁に捻挫する傾向があります。 過度の反応、頭部はすぐに反応し、非常に特異的です。
- 気道の問題は、しばしば頭痛を引き起こす。 人が呼吸できないとき、頭は十分な酸素を受けず、痛い感覚を引き起こす。
- 頭の痛みの原因は、錠剤（鎮痛剤など）の定期的な摂取さえすることができます。
緊張の頭痛の症状と治療
緊張の頭痛はしばしば強すぎないが、それを認識することは困難ではない。 問題の主な症状は次のとおりです。
- 痛みは中程度ですが、一定の圧迫です。 もちろん、患者さんの健康状態は良くありませんが、通常は手術能力には影響しません。 このため、多くの人々は、ストレス自体を和らげるために慢性頭痛を好む。 一般的に、それはすべて身体の特性に依存します。頭痛のために、人々は長い間、心地よく立ち止まるようにストレスを感じることがあります。
- 頭痛は悪心を引き起こすことはありませんが、明るい光と鋭い音に反応しない患者もいます。
- 攻撃の間、人はより刺激され、緊張します。 多くの人は急な疲労にも注意します。
どのように緊張の頭痛を和らげるには？
成功した治療を始めるには、まず頭痛の緊張の原因を突き止める必要があります。 すべての治療コースには、必然的に一連のリラクゼーション活動（特別な薬物治療を含む）が含まれている必要があります。
中程度のストレスの頭痛は、自宅で独立して治療することができます：
- 睡眠の持続時間は少なくとも6-8時間でなければなりません。
- 必然的に食品を正常化する必要があります。 脂肪食、アルコール、コーヒー - これらはすべて食生活の望ましくない成分です。
- 体全体を整理し、頭痛を予防することで運動やアクティブライフスタイルを助けます。 屋外でもっと時間を過ごすことが望ましい。
- コンピュータで長時間働いているときは、休憩を取る必要があり、何とか気を散らすことになります。 目のための 効果的な 練習 と小さな体のウォームアップ。
どのように重度の緊張の頭痛を治療するために、医者は教えてください。 治療コースが2〜3ヶ月続くことができるように準備する必要があります。