女性は自然から完全に美しい足を持つことは必ずしも幸運ではありませんが、改善することはできません。 次に、私たちはあなたに美しい足の秘密を伝えます。
あなたの足を美しくする方法は？
1. 物理的なストレス。 彼らはトーンの脚を維持するための重要な側面です。 フィットネス、エアロビクス、ダンス、ウォーキング、ランニング、サイクリングなど、何でもかまいません。 自宅で一連の練習をすることができます。 主なことは、週に少なくとも2〜3回クラスが定期的に行われ、結果が目立つようにすることです。 あなたの足を美しくするのに役立つ最も単純な練習はここにあります：
- スクワット。 脚の初期位置は肩の幅です。 ゆっくりと完全には曲がりませんが、半分だけ、この位置に数秒間滞在してください。 ゆっくりと立ち上がる。 いくつかの教区で15回繰り返す。
- あなたの足を上げる。 開始位置はその側にあります。 片方の脚が床に、もう片方がゆっくりと上がります。 15で2回繰り返す。第2脚と同じことをする。
- つま先を上げる。 25回、リフトを3回繰り返します。
さらに、あなたのライフスタイルを少し変えて歩くことができ、エレベーターではなく階段を登ることができます。そのため、ジムがなくてもトーンを維持するのに役立ちます。
2. 適切な栄養。 あなたが美しい足をしたい場合は、ダイエットも重要な役割を果たします。 それは様々な食糧から成っているべきです。 果物や野菜をたくさん食べ、有害な炭水化物（ベーカリー製品や砂糖）の不必要な使用を避けてください。
3. フットケア。 美しい脚の皮膚はまた、非常に重要な側面であり、定期的な毛の除去と保湿を含みます。 さらに、非常に美しい脚でさえ、静脈瘤を患っていると審美的に気に入らないかもしれません。 したがって、あなたの足に「星」パターンがある場合は、医師に相談して治療を開始する必要があります。
美しい足。 フットケアには、定期的な洗浄と、粗面化されているかまたはトウモロコシになりやすい場所の軽石を用いた粉砕が含まれる。 洗った後、脂っこい保湿クリームをこする必要があります。 薬草（カモミール、カレンデュラ、ミツバチ）または海塩の煎じ薬から、あらゆる種類のトレイで足を甘やかすことができます。 彼らは脚の皮膚に抗炎症と爽やかな効果を持って、疲れを癒すのを助けます。 特に、あなたがハイヒールを歩くことに慣れている場合。
足のケアのための非常に効果的な手順は、石鹸トレイです。 それにはお湯が入った盆地、石鹸チップが1〜2杯、ソーダが1〜2杯入っている必要があります。 この溶液を15〜20分間保持し、軽石で擦り、冷水ですすぎ、
5.ヒールの高さだけでなく、スカート、ズボンの適切なスタイルも重要な役割を果たしています。 時には、衣服や靴は、人物の尊厳を強調するのではなく、その欠点を強調することができます。 したがって、彼はあなたに服を見る方法に注意を払う必要があります。 時には踵がなくても、足があなたのかかとよりも滑らかに見える場合があります。
あなたの足の傷を修正し、より美しく、より困難にする。 しかし、あなたが目標を設定し、定期的にスポーツに取り組む、右に食べるとあなたの足の世話をする場合は、大幅に外観を向上させることができます。