血管の血餅は、様々な要因のために、血球 - 血小板が一緒になって凝塊を形成するときに現れる。 脳卒中、心臓発作、肺動脈の血栓塞栓症 - 血管 血栓症の ために生じる致命的な疾患のほんの一部です。 したがって、早い時期から血管内の血栓の形成を予防し、観察するための措置に関する情報を得ることは非常に重要である。
血栓の予防のための勧告
血管血栓症の予防の基礎は基本原理である。 それらを考慮する。
健康的な食事
血栓症を予防するための適切な栄養の主要なルールの1つは、飽和脂肪が豊富な食品を食べることの最大の制限です。 そのような製品には、
- クリーム状、ヤシ油、パーム油;
- クリーム;
- マーガリン;
- ラード;
- 脂肪質肉;
- エビ、ロブスター;
- 卵黄;
- チョコレート。
逆に、有用な不飽和脂肪を含む製品の摂取量を増やす必要があります。
- 植物油（トウモロコシ、オリーブ、ヒマワリ、亜麻仁）;
- ナッツ（ピーナッツ、クルミ、カシュー、アーモンド）;
- 魚類（サバ、サケ、マグロ）の脂肪質の品種。
- 鳥;
- アボカド
また、消費を増やす：
- 野菜とフルーツの生の形態;
- マメ科の料理。
- トマトジュース;
- カボチャとヒマワリの種;
- ビート;
- ふすま。
ごみは以下からお勧めします：
- 揚げた。
- 燻製;
- ピクルス;
- 缶詰。
十分な身体活動
血栓症を発症するリスクは、日常的な運動（ランニング、スイミング、歩行など）を30分、好ましくは外気中で有意に減少させる。
薬の予防
血栓のリスクが高い人々は、血液を希釈する薬を処方することができます
悪い習慣（喫煙、アルコール乱用）の拒否は最も重要な予防措置の1つです。
異常熱での血栓形成の予防
熱では、血管が詰まるリスクが特に高い。 これを避けるには、次のことをお勧めします。
- 冷却方法を使用してください（エアコンの近く、涼しいシャワーなど）。
- きれいな水を十分に使用してください。
- 軽くてよく消化された食べ物だけを食べる。