今日、身体がタンパク質、炭水化物または脂肪の急な不足を経験することを許さず、同時に腸を浄化し、身体に脂肪沈着を消費させる異なるモノ飼料の非常に一般的な組み合わせ。
これらの食事の1つは、米、鶏肉、野菜をベースにしています。 ダイエットの期間は9日で、製品ごとに3日ごとに4.5〜9キロを失います。
1〜3日 - ライス：
- 夜に水の中に米を1杯浸しておく。
- 朝、徹底的に米を洗い、デンプンを洗い流す。
- 塩と油を使わずに水で沸騰する。
- どの米がダイエットに最適なのか - 長い穀物の白、茶色の茶はない。
毎日、この部分を5〜6食に分けて食べる。 並行して、2 - 2.5リットルの水を飲んで3 tspを食べるべきです。 ハニー、水で洗う。
4 - 6日目 - チキン：
- 1.2kg〜1.4kgの鶏1匹が必要です。
- 私たちは二重ボイラーで鶏肉を調理します。
- 5〜6回分の食事を配ります。
- 赤と混じった白い肉。
水と蜂蜜はまだ有効です。 毎日1つのチキンを食べるべきです。
7 - 9日目の野菜：
- 1kgの野菜が1日必要です。
- 主に野菜は白と緑でなければなりません。
- 半分のシチュー、後半はサラダとして食べる。
水で蜂蜜を忘れないでください。
米とトマトジュース
また、米とトマトジュースとの3日間の食事のバリエーションがあります。
最初の日に、前の食事の規則に類似して調理されたコップ1杯を食べる。
2日目に1.5リットルのトマトジュースを飲むと、大さじ1杯を食べます。 朝食、ランチ、ディナーにご用意しています。
3日目には、もはや米は食べられません。 我々は制限なしでトマトジュースと水だけ2リットルに自分自身を制限します。
これらは厳格な食事であり、各祝宴の後または毎回のリリースの前に毎月頼りにすべきではありません。 理想的には、長い食事や健康で バランスの取れた食事 への移行のために体を浄化し準備するように設計されてい ます 。