現在の世代の10代の若者は、座っている生活様式をリードしています。 大人は、しばしば、移動よりもオフィスに座っています。 就業日の後に疲れて、みんな家に帰って、テレビを見たりコンピュータでゲームをしたりするために座っています。 したがって、筋肉は発達して弱くならず、身体の健康状態および全身状態に非常に悪い。
これらのすべての望ましくない結果を避けるために、多くの若者が何らかの形で自分の体を維持しようとします。 ジムやプールに行く時間がある人もいます。 しかし誰もが余裕がない。 その後、いくつかのヤードにあるスポーツ敷地が救助に来ます。 良い解決策は、出入口に家の水平バーを設置することです。
アパートの面積が許せば、 スポーツコーナー 全体にも取り付けることができます。 まあ、存在しない場合は、出入口に水平バーを設置する必要があります。 タニケットはあなたの姿勢を把握するのに役立ちます。あなたの姿勢は、常にテーブルに座っている間違った姿勢を損なうことになり、いつでも天候を変えて練習することができます。
あなたが設定した出入口のバーが他の住民と干渉せず、部屋の内部にうまく収まることが重要です。 このために、設置後、部屋に広がる色で塗装することができます。
水平バーが家庭の誰かに強く干渉し、事前にこの状況について話し合うと、不要な喧嘩を避けることができます。 すべての独創的なようなソリューションはシンプルです。出入り口のバーは取り外し可能です。
子供のために設計されている場合は、取り外し可能な水平バーを作ることも重要です。 出入り口にある子供の水平バーは、子供が彼に手を伸ばすレベルにあることが理にかなっています。 開口部には、クロスバー自体のホルダーを取り付けることができます。これにはいくつかの溝があります。 子どもたちは急速に成長し、そのような所有者のおかげで、バーは数年間続くことができます。
水平バーの主要部分がクロスバーであることは明らかです。 推定重量の最大値に応じて、荷重に耐えることができなければなりません。 出入口の回転式扉は、しっかりとしっかり固定されていて、使用すると変形しません。 クロスバーは、中実または管状のバーです。 あなた自身の手で止血帯を建設する場合、高価な材料の購入に多額の資金を費やす必要はありません。 スチールの水道管からもクロスバーを作ることができます。 もちろん、あなたはそれをインストールした後、あなたが望む色のエナメルで覆わなければならないことを覚えておく必要があります。
出入口にバーを設置するには？
次に、通常のパイプから水平バーを作成する方法を検討します。
そして、出入口に水平バーを作るには、次のものが必要です。
- パイプ（パイプ長=出入口の長さ+ 40mm）。
- ドリル（金属専用ドリル付き）;
- ブルガリア人;
- イチイ。
以下に説明するプロセスでは、すべての安全対策を必ず守ってください。
あなた自身の手で水平バーを製造する段階：
- インストール場所を決定します。 そのような場所は、出入り口と、廊下の壁の間の距離の両方になりえます。 彼らが強く、崩れないことが重要です。
- パイプの一端を切断します。 4つあります。 切断の最大深さは21-22 mmでなければなりません。
- 受信された花びらから2つのパラレルを選択し、それらを切断する。
- 残りの花びらに穴を開ける。 直径は約4-4.5mmでなければなりません。
- さらに、これらの花弁は後方に90度曲がっている必要があります。 したがって、将来の留め具を作る。
- 同じことをパイプの反対側で行う必要があります。
- ファイルを使用してチュニックを剥がしてください。
- 花びらをネジで締めることによって、出入口に作られた水平バーを固定します。
パイプを開口部に取り付けるだけの場合、良いサービスはチップボードやスチールコーナー製品のベースからのサスペンションになります。 このような固定は、溶接継手を必要としない。 スチールロッドから曲がった弧を表します。 アークの両端にはねじが作られ、その上にねじ付きナットがあり、バーのバーをしっかりと固定します。
ちょっとした努力で、店舗で売られている高価なカウンターパートよりも悪くない水平バーを作ることができます。 それが自分でつくられたということは、訓練中に心地よい感覚を与えるだけです。