アキレス腱は腓腹筋と踵骨をつなぐ。 歩行中に足の前を下げ、かかとを持ち上げるプロセスに参加します。 アキレス腱の痛みは非常に不快です。 そのため、人が移動することは困難であり、特に困難な場合には、寝たきりや松葉杖を使用する必要があります。
アキレス腱の痛みの原因
一般的な問題は 、腱 の 炎症です 。 原則として、それは過剰ストレスと重い身体的労作によって先行される。 他の要因は、炎症プロセスの発症につながる可能性があります：
- 平らな足 ;
- 内反足;
- 下肢の長さが異なる。
- 脚の内反曲率;
- 踵骨の変形;
- 大腿部の後面の筋肉が不十分に伸ばされている。
歩くときや走った後にアキレス腱が痛くなり始める場合は、靴に注意を払う必要があります。 不快または標準以下、それは非常に傷つけることができます。 したがって、例えば、柔らかい背部は、腱の活動があまりにも能動的に行われないようにするため、腱腱にかかる負荷が不均一に分布する。 これは、次に、破裂の可能性を有意に増加させる。 堅いソールは、指の接続の領域で曲がらず、地面から離れたときに腱にさらなるストレスを引き起こす。
アキレス腱痛 - どのように治療する？
- 治療時には、痛みを引き起こす可能性がある身体的運動を制限することが非常に重要です。 あなたが徐々に必要とするスポーツに戻り、回復する腱の時間を与えます。
- 破損した地域に氷または冷たい圧縮を適用することができます。
- 非常に便利なマッサージ。
- 靴は、幅の広いつま先、硬いアーチサポート、取り外し可能なインソール、かかとの下にある特殊なタブで選択するのが好ましいでしょう。