今日まで、最も人気のあるスポーツの1つはスケートです。 この活動は人間の健康にプラスの効果をもたらし、フィット感を維持するのに役立ち、単に楽しい興味深い娯楽です。 最近、ますます多くの人々がこのスポーツを学びたいと思っています。スケートの仕方を考えてみましょう。
フィギュアスケートのスケートの仕方は？
始める前に、 スケートを選ぶ必要があります。 いくつかのサイズがより小さいかより大きい靴に優先を与えないでください、スケートは理想的に脚に座るべきです、これは直接動きの容易さに影響します。 あなたの靴を適切に縛り上げることを忘れないでください。そうしないと、足が「フロップ」し、正しく動きをすることができなくなります。あるいは悪化すると、けがをする可能性があります。
だから、まず自信を持ってスケートに立つ方法、アイススケートリンクに急いではいけない、ちょっと待ってスケートを感じる方法を学ぶ必要があります。 あなたが十分に自信を持っていることを理解した後、最初に少し傾けていくつかのステップを取ってみてください。 ちょっとしたトレーニングの後、氷上に出て、急いではなく、主なルールを覚えておいてください。乗るとき、脚は膝を少し曲げてください。 氷上を滑り降りるには、脚の内側の端（ジョギングしている端）を押して離す必要があり、第2の脚を前方に置く必要があります。 スキーの間、重心を足から足に移そうとする。 これはすべて練習問題です。より多くの練習をすると、それぞれの動きですべてが簡単になります。
スケートはいかがですか？
スケートの基礎を習得したほとんどの人は、より技術的な運転を学びたいと思っています。 非常に頻繁にこのスポーツの初心者は、質問への答えを知りたい：
- どのように背中をスケートする？ これは、動きは同じではあるが、逆方向のみであるが、前方への運転より少し複雑である。 後ろに、左足と右足の交互のショックを動かす必要があります。
- どのくらい速くスケートするのですか？ 氷上でスピードを上げるには、スケートしながら体を前方に傾ける必要があります。 足が膝で少し曲がっていることが非常に重要であり、頭が上がっていると、まっすぐに見えるはずです。 スライドさせたり、走らせたり、蹴りをスムーズかつ簡単に行い、重心を足から足に移すことを忘れないでください。
- 美しくスケートするには？ 自信を持ってスケートを学んだら、素早く美しいスケートをする要素を学ぶことができます。 まず、ターンをマスターする必要があります。これは、右足で押して（左に回した場合）、動きの頻度を増やし、回転方向にボディを回転させます。 美しく乗るには、専門家が持っている最も複雑な要素を実行する必要はありません。特に
彼らの発展のために多くの時間がかかるでしょう。 たとえば、「飲み込む」など、よりシンプルで美しいテクニックを学ぶことができます。 この要素を作るには、速度を上げ、体重を右の脚に移し、左と右を上げ、尾根を少し広げる必要があります。 脚はまっすぐで、身体は少し前に下がり、可能な限り背中を曲げ、手を広げなければならず、これはバランスを保ち、要素をより美しくするのに役立ちます。
あなたが専門的にスケートする方法を理解すれば、この仕事は1年ではないことを理解する必要があります。 プロスポーツ選手は非常に早い時期からこの スポーツで 訓練されているので、スケートの芸術を習得するためには、長年のトレーニングに参加する必要があります。