血圧が低下すると、ある人はある不快感を経験する。 したがって、低圧を正常化するために自宅で何ができるかを見出すことは余計なことです。 この場合、ポジティブな効果は民俗レシピと生理学的手法の両方によって与えられる。
どのように家庭で低血圧を上げる？
体系的に圧力を下げると、以下のヒントが役立ちます：
- 精神的な活動をするのに長い時間を費やさないようにしてください。 定期的に、体操のための小さな休憩を整えることは価値がある。 したがって、良好な血流を提供することが可能となる。 充電が始まると大丈夫です。 低気圧に最適なのは エアロビクス とランニングです。
- 睡眠は少なくとも9時間でなければならない。 低血圧の誘発因子の1つが慢性疲労であることが証明されている。
- 目を覚ますと、コントラストシャワーを取る必要があります。 だから、目が覚めるだけでなく、血管の緊張も高めます。
- 栄養について忘れないでください。 まず、朝食は高密度でなければならず、第2に、ザクロジュース、肝臓、コテージチーズ、およびヘモグロビンを増加させる他の製品をメニューに含める。
急激に減少した圧力を治療するために、慢性低血圧は知る価値があります。
- あなたはエキナセアまたは薬草の薬局のチンキを使用することができます。 しかし、このツールは、生理的な低血圧の場合にのみ許可され、いかなる疾患にも関連しない。
- チンキがない場合、それは重要ではありません。 圧力を上げるために、通常の塩のピンチが役立ちます。 それは舌の上に置かなければならず、水で洗うことなく吸収されなければならない。
- 急速に圧力を増加させる強力なコーヒーのカップに役立ちます。 しかし、その効果は長くないことに留意すべきである。 ちなみに、緑茶には適量のカフェインが含まれていますが、低血圧で飲むことはお勧めしません。 飲み物は増えませんが、圧力は下がります。
自宅で低血圧の民間療法
あなたが低血圧になりやすいことが分かっている場合は、事前予防と治療の面倒を見てください。 薬理薬を飲む必要はありません。 低血圧の基準に自宅で持っていく方法、多くのレシピがあります。
レシピ＃1
成分：
- アザミの乾燥葉 - アート。 l。
- 沸騰水ガラス。
準備と使用
原材料を沸騰水で蒸し、完全に冷却する。 飲むために、ろ過されたろ過された輸液は、3回分に等しい分量で推奨される。
レシピ＃2
成分：
- タイムシチューの花序 - 20g;
- 沸騰水ガラス。
準備と使用
タータールの花は沸騰した水で蒸し、低温で10分間茹でる。 厚手のタオルで包まれた30分の煎じ薬。 低血圧のための完成した治療法は、大さじ3〜4倍の1日の間にろ過され、服用される。
レシピ＃3
成分：
- 中国産マグノリアブドウの粉砕果実 - 1部;
- 医療アルコール10部。
準備と使用
原材料にアルコールを注ぐ。 涼しい家庭や暗い場所で、圧力を下げて助けてくれる治療法を主張してください。 容器は密閉してください。 準備ができてチンキは3週間後になります。 それは食事の前に30分1日3回する必要があります。 冷たい水の大さじでは、薬物の25~40滴を希釈してください。
レシピ＃4
成分：
- シナモン - 1 / 4Tsp;
- 蜂蜜 - 2 tsp;
- 沸騰水ガラス。
準備と使用
自宅では、低血圧治療は、蜂蜜とシナモンで行うことができます。 夕方からのシナモンパウダーは、沸騰した水に浸してください。 朝は、天然の蜂蜜をあらかじめ味付けした飲み物を飲む。