キャベツは非常に多様な製品です。 これは白とブリュッセルとカリフラワーとその希少種です。 これらすべてのオプションは、優れた食事補助食品またはサラダの基礎であることに注意してください。 すべての様々なキャベツ料理はダイエットメニューに安全に含まれています。 キャベツに含まれるカロリーの量がわかると、最後の疑問が解消されます。
新鮮なキャベツには何カロリーが入っていますか？
新鮮なキャベツ - これはサラダの基礎と肉料理の上品な料理です。 料理にはあまりにも粗いではなく、細かくキャベツを細断し、最後に塩でそれを抑える。 レモンジュース、オリーブオイル、白糖を加えていないヨーグルトなど、さまざまなドレッシングに適しています。 これらは、低カロリーのリフィルバージョンであり、全体像を損なうことはありません。
新鮮なキャベツ100グラムのためにわずか28カロリーです。 1.82gのタンパク質、0.1gの脂肪および4.68gの炭水化物のいずれも含まない。 食事の最初の日に、体がより多くの食糧を必要とするとき、キャベツは非常に便利です - 結局のところ、この野菜の全体のキログラムはカロリーの内容によってカロリーの1つのボウルに等しい！
茹でたキャベツには何カロリーが入っていますか？
優れた副菜であるボイルドキャベツでは、100gの製品につきわずか23kcalしか含まれていません。 減量のために、新鮮なキャベツと最低限のジャガイモを使って豪華なキノコのスープを作ることができます。これはおいしい、満足のいく、簡単な料理です。
いかに多くのカロリーがザウアークラウトに入っていますか？
キャベツの現象は、新鮮なものよりも、栄養素の点で、そしてカロリーの量に関してソーセージの種類でさらに有用であるということです。 100グラムあたりわずか20 kcalです！ それは様々なサラダに加えて、肉を使った素晴らしいおかずとして使用することができます。 まだ試していない場合は、試してみてください。
揚げたキャベツには何カロリーが入っていますか？
キャベツを調理する方法の多くは、揚げることを好みます。 この場合、油のために、皿のカロリー含有量は100グラムあたり50kcalに増加しますが、ゆでたジャガイモ、白米またはパスタのカロリーよりもはるかに少なく、ほぼ2倍です。 野菜のガーニッシュに慣れて - そしてその問題
カリフラワーには何カロリーが入っていますか？
カリフラワーもかなり低いカロリーの含有量を持っています - 100グラムあたりわずか30 kcalです。 それは、茹で、揚げ、焼くことができ、休日にもバッターで調理することができます。 いずれにしても、このバージョンのガーニッシュは他の多くのガーメントよりも便利です。
ブリュッセルのカロリーは何杯ですか？
キャベツブリュッセル - 私たちのテーブルでは非常にまれな製品ですが、変更のために食事とそれに含めることができます。 これは比較的高カロリーのキャベツです - ここでは100gに44カロリーがあります。 しかし、この選択肢は、組成物中に豊富な 繊維 と栄養素があるため、伝統的なおかずよりはるかに優れています。