コレステロールが何であるかを理解することは非常に重要です。なぜなら、過去10年間に、それに多くの注意が払われてきたからです。 たとえば、米国のような国では、この「危険な」物質のためにしばらくの間、ヒステリーがありました。 人々はそれがすべての病気の原因であると確信していました。 しかし、これはほんの一部の真実です。
血液中のコレステロールとは何ですか？
これを明確にするために、使用される用語の意味に役立ちます。 古代ギリシャ語からロシア語の "χολή" - "胆汁"と "στερεός" - "堅い"。 換言すれば、それは親油性アルコールである。 人体におけるコレステロールの役割は素晴らしいです：
- 食べ物が消化されない胆汁の形成に参加する。
- それは細胞膜の一部です。
- 物質の適切な代謝に必要なホルモンであるコルチゾンの合成に関与します。
- 細胞をさまざまな物質に輸送し、有害な化合物を結合し、体内から取り除きます。
- コレステロールは性ホルモンの産生に関与している 。
この有機物は、すべての脂肪と同様、水に不溶です。 コレステロールの約80％は体内で生成され、20％は消費された食物からのものです。 血液中では、この有機化合物はリポタンパク質の形態で存在する。 輸送タンパク質にはいくつかのグループがあります：
- 高分子量（LPVL）;
- 低分子量（LDL）。
- 超低分子量（VLDL）。
- キロミクロン。
LDLコレステロールとは何ですか？
普通の人では、それは「悪い」と呼ばれています。 血漿中に含まれるコレステロールの約70％はLDLを意味する。 この接続は、正常な機能を保証するため、身体にとって非常に重要です。 しかし、低密度リポタンパク質のレベルが標準を超える場合、これは既に危険である。 この不均衡のために、心臓血管系が苦しむ可能性がある。 このため、これら病変の発症に備えられている人々にとって、低密度コレステロールとは何かを知ることは非常に重要です。
この群のリポタンパク質は小さいサイズで異なる。 そのようなタンパク質 - 脂肪粒子の直径は18〜26nmである。 これにより、血管系に自由に浸透することができる。 血液中でそのような化合物の濃度が正常値を超えると、毛細血管、静脈および動脈の内皮に蓄積し、コレステリックプラークを形成する傾向がある。 アテローム性動脈硬化症および他の深刻な心血管疾患を発症するリスクを評価するために、特別な血液検査が行われる。
HDLコレステロールとは何ですか？
多くの人にとって、それは「良い」と呼ばれています。 これらの粒子は最小であると考えられる。 直径は11nmを超えない。 その組成において、ライオンのシェアはタンパク質部分にあり、脂肪含量は重要ではない。 この化合物は健康に重要な役割を果たすため、高密度コレステロールが何であるかを理解することが重要です。 このようなリポタンパク質は、その表面上に蓄積する脂肪沈着物の血管を清浄化する。 これらの粒子は非常に明るいです。 彼らは脂質「ゴミ」を捕獲し、それを肝細胞に運ぶ。 ここで、「ソー」は脂肪酸に変換され、消化管を通って排泄されます。
コレステロールとは何ですか？
このインジケータは、「良い」と「悪い」の粒子を合計します。 両方の物質の濃度は正常でなければなりません。 低い値と高い値の両方が危険です。 このような不均衡は深刻な結果を引き起こす可能性があります。 このため、血液検査でコレステロールがどのようなものであるかを患者が理解することが重要です。 医者はこの困難な仕事に対処するのに役立つだろう。
血液中のコレステロールのレベルを知るには？
体内でのそのような物質の濃度を決定するために、脂質造影が処方される。 この試験には静脈血を使用する。 分析の結果に基づいて、医師はコレステロールだけでなく、それが正常であるかどうかを患者に説明します。 同時に、彼らはLDLとHDLの指数を研究し、比較します。 これにより、医師は、体内のアテローム硬化性変化のリスクを評価することができます。
血液中のコレステロール値を測定する前に、患者は分析の準備をするように勧められます。 彼はそのような調整を行うべきです：
- 空腹時に朝に分析が行われるので、後で朝食を延ばす必要があります。 さらに、最後の食事の後に少なくとも10時間かかるはずです。
- 検査の数日前に、脂肪のある食事は食事から除外されるべきです。
- 結果は、取られた投薬（特にNSAID、オメガ-3、ビタミン）の影響を受けます。 患者がこのような薬物を定期的に摂取する場合、医師にそのことを知らせるべきである。 医者は、コレステロールが何であるか、そしてこれらの薬が自分のレベルでどのような影響を受けるかを知っているので、一時的に諦めるように勧められるかもしれません。
- テストの30分前には、喫煙することはできません。
- 血液採取が行われる診療所に入る前に、できるだけ静かにする必要があります。
ヒトのコレステロール
この有機化合物は、血液1リットル当たりミリモルで計算される。 最小値および最大値は、HDLおよびLDLについて確立される。 この間、健康な人の血液にはコレステロールがあります。 規範は異なる。 それらのサイズは、そのような要因に依存する：
- 性別;
- 年齢
女性のコレステロール
人生を通じて、この有機化合物の性能が変化しています。 したがって、30歳の女性のコレステロール値は、40歳の女性のコレステロール値よりも低くなります。 これは、より若い年齢で代謝代謝が急速であり、LDLが血管に蓄積しないという事実に起因する。 しかし、妊娠中には将来の母親の体内のホルモンの背景に変化があります。 これは、女性の血液中のリポタンパク質の含有量を増加させる。
男性のコレステロール
許容される限度内で、この有機化合物の指標がより強い性別の代表であるかどうかを視覚的に判断することは不可能である。 生化学的血液検査を使用して信頼できる結果を得る。 男性のコレステロールは年齢によって異なります。 人が年齢が高いほど、リポタンパク質の最大許容値は高くなる。
子供のコレステロール
高レベルのリポタンパク質は成人期にのみ見出されない。 子供たちもこの傾向があります。 このため、両親がコレステロール率が子供の中に何であるか、そして指標の実際の値が許容限界内にあるかどうかを知ることが重要です。 医者は、この質問を理解するのを助けます。 彼はコレステロールが何であるかを説明し、その結果を分析する。 必要であれば、医師は子供の矯正療法を処方する。
高コレステロール
HDLが正常値よりも高い場合、このような有機化合物の最大濃度がないので、これはほとんどの場合正常と考えられる。 血液中のより高密度のリポタンパク質であるほど、心血管病変の危険性は低いと考えられている。 しかし、時々この不均衡は、脂肪の代謝の違反を示すことができます。 これは、以下の場合により一般的です。
- 慢性肝炎 ;
- アルコール依存症;
- 慢性中毒;
- 遺伝性異脂肪血症;
- 肝硬変は肝臓で起こる。
LDLの増加は深刻な危険です。 このため、医師は、毎年30歳になった人や肥満の人に脂質検査をすることを強くお勧めします。 これは危険な高LDLコレステロールがどのようにして起こるかです：
- 冠状動脈性心疾患の発症を引き起こす 。
- 脳への血流を減少させます。 その結果、一時的な虚血性発作が起こることがある。
- 心筋のアテローム性動脈硬化の変化を引き起こす。
- それは、狭窄、動脈瘤または血栓症を引き起こす可能性のある血管の閉塞を引き起こす。
- それは脳卒中や 心臓発作 の原因です。
高血圧コレステロールの原因
低密度リポタンパク質の増加は、様々な要因によって引き起こされた可能性がある。 増加したコレステロールの原因は、より頻繁に：
- バランスの悪い食品 - 脂肪揚げ物、半製品の使用、トランス脂肪酸（ベーキング、クリーム、ハードチーズなど）を多く含む食品。
- 遺伝性 - 例えば、高コレステロール血症は親から子どもに伝染する可能性があります。
- 定住生活は、低血圧がHDLの減少とLDLの増加を引き起こすことを科学的に証明しています。
- 特定の薬物の入場 - "良い"コレステロールのレベルを減らすためにコルチコステロイド、避妊薬や他の薬ができます。
- 肥満 - 心血管病変の発症を引き起こす。
さらに、コレステロールの増加は、このような疾患によって誘発され得る：
- 真性糖尿病;
- 食欲不振;
- 腎不全;
- 停滞したプロセスと胆石;
- クッシング症候群 ;
- 高血圧症などがあります。
高コレステロール - 何をすべきか？
リポタンパク質のレベルを標準化するために、そのようなグループの医薬品を処方することができる：
- スタチン（Zokor、Krestor、Lipitorなど）;
- ニコチン酸;
- 金属イオン封鎖剤（Cholestan、Holestipol）;
- フィブラート（クロフィブラート、フェノフィブレート）;
- オメガ3の含有量が高い食品サプリメント。
コレステロールの低下と中程度の運動。 それらは個別に選択する必要があります。 一部の患者にとっては、最適な選択肢は30分実行されます。 他は徒歩で歩くことができます。 このような身体活動では、脈拍数が80％以上増加しないことが重要です。 役に立つと呼吸練習。 体を酸素で飽和させ、代謝過程を正常化させるのに役立ちます。
さらに、LDLの減少は正常な体重を提供する。 肥満でない人でも、栄養に注意を払う必要があります。バランスが取れている必要があります。 あなたは小さな部分としばしば必要です。 メニューは、そのような製品を充実させるために重要です。
- キャベツ;
- ニンニク;
- 大豆;
- リンゴ;
- ナッツ;
- アボカド;
- 穀物および豆類;
- オメガ3脂肪酸が豊富な魚介類、
- ダークチョコレート;
- 赤い野菜や果物。
代替医学の助言者はまた、コレステロール上昇が何であるかを知っているので、そのような薬用植物を使用するために、
- ジオスクリック・ザ・コーカサス人;
- 甘草の根;
- サンザシ;
- 青青色;
- リュウ;
- タンポポなどがあります。
低コレステロール
脅威は増加だけでなく、リポタンパク質の指標の減少でもあります。 これは、低HDLコレステロールがどのように危険なのか：
- うつ病や神経過敏の発症を引き起こす。
- それは妊娠中の流産を伴います。
- 脳の血管の血液循環を妨害します。
- 性ホルモンの不足に起因する不妊症を引き起こす可能性があります。
- それは赤ちゃんの胎児および低ビタミン症またはくる病における低酸素症の発症を誘発する。
血液中の低コレステロール
HDLの指標が正常よりも低い場合、これは身体がそのような病的状態を有することを示す：
- 真性糖尿病;
- 肝硬変;
- 急性感染プロセス;
- 腎臓の仕事における障害;
- 肝臓の腫瘍学的疾患;
- 甲状腺機能低下症
LDLコレステロールも低下する。 増加した指標よりもそれほど危険ではない。 このような病気で血液中の低コレステロールが観察されます：
- 慢性貧血;
- 関節炎および他の関節疾患;
- 敗血症;
- 骨髄腫;
- レイノー症候群
低コレステロール - 何をすべきか？
異常脂質血症が内部病変によって引き起こされる場合、指示薬は、患者が処方された治療を完了した直後に正常に戻る。 さらに、血液中のコレステロール低下は、生活様式を修正することによって増加させることができる。 そのような側面に注意を払う必要があります：
- 悪い習慣を取り除く。 ニコチンやアルコール乱用を放棄すると、HDL指数は15％上昇します。
- 体重を標準化する - 余分な1キログラムごとに、血管と心筋の圧力が上昇し、LDLの成長が引き起こされます。
- 身体活動の増加 - 歩くこと、水泳、ダンス、ヨガは受け入れられます。
低レベルのコレステロールは、それを上げると治療食に役立ちます。 食品は以下の原則に従うべきである：
- ダイエットは果物や野菜が豊富でなければなりません。
- 毎日のカロリーは身体のエネルギーコストをカバーすることが重要です。
- 消費された脂肪の量は、1日あたりの全カロリーの25％を超えてはなりません。
- 毎日ふすまを食べるべきです。
- 食べ物は分数でなければなりません（5〜6回のレセプションで）。