妊婦の間では、おそらく、幸運な人は妊娠中に衰弱を経験しなかった人と呼ばれるでしょう。 もし毒物があなたを横切ってしまったら、これは特別な成功と考えられます。 残念ながら、将来の母親はいません。 ほとんどの女性は、妊娠中の衰弱と悪心を十分に楽しむことができました。 だから、女性の生物が整理され、そのめまい、吐き気、弱さ - これは妊娠中の最初の徴候です。
ホルモン調整の結果としての妊娠の弱さ
妊娠中の衰弱がホルモンの再編成によってのみ引き起こされた場合、すべてが自然です。 体がそれに慣れている間、女性は めまい 、吐き気、弱い感じることができます。 一般に、この期間は約12週間続きます。 体内で正常な過程しか起こらないようにするため、妊婦は定期的に検査を受け、医師に相談しなければなりません。 インジケータが正常範囲内にあり、妊娠中に衰弱している場合、さまざまな方法で戦うことができます：
- あなたが注意を払う必要がある最初のものは食べ物です：食べ物にはたくさんの栄養素とビタミンが入っているはずです。 あなたは少し食べる必要がありますが、通常よりも頻繁に食べる必要があります。 健康的な食事は、母親だけでなく、子供にも役立ちます。
- 妊娠中の衰弱と眠気は、長い休息を克服するのに役立ちます。これは少なくとも夜間睡眠の9〜10時間です。 可能であれば、午後に数時間寝ることができます。
- 妊娠中の弱さとめまいは、ストレスや不安の原因の一つになります。 できるだけリラックスして落ち着かせてください。 あなたは家族の中ですぐに補充するという考えに満足しているはずです。
- また、妊娠中の重度の衰弱感を軽減するために、新鮮な空気の中を歩き、身体活動を可能にします。
妊娠の弱さとめまいは貧血の結果です
妊婦の衰弱の原因は、貧血である - 女性の血液中のヘモグロビン量の減少。 これは、ヘモグロビンが胎児への酸素の送達を担うので注意すべきである。 その欠如は、妊娠中の衰弱およびめまいを引き起こすだけでなく、乳児の後ろの発達遅れ、および最悪の場合、胎児の退行を引き起こす。 赤血球、肝臓、マメ科植物、ナッツ、海産物などの鉄含有食品に役立つヘモグロビンの補充。 彼らは、すでに述べたように、完全な休息と心の安らぎ、新鮮な空気の中を歩いて、彼らの幸福を改善します。 より高度な症例では、医師に相談した後、もちろん、特別な薬を服用してください。 多くの妊婦は予防のために処方されています。
妊娠中の重度の衰弱の原因は低血圧
妊娠の重度の衰弱のもう一つの理由は、低血圧です。 低血圧は非常に危険で、妊娠中の脚のめまいや衰弱だけでなく、栄養素や酸素が赤ちゃんに入るのを困難にします。 低血圧症の特徴は、息切れ、吐き気、めまい、妊娠中の腕と脚の弱さ、足と手のひらの発汗、半眠苦状態です。
血圧を上げるには、いくつかの簡単な方法があります。「面白い」ポジションにあるため、投薬を控える方がいいです（必死の状況を除く）。
- 低張の朝は、砂糖を入れた熱いお茶の義務的な一杯のフル・ブレックファーストから始まります。
- 減圧下の妊婦の食生活においても、多くのタンパク質を含む食品が含まれているはずです。
- 毎日の歩行と身体活動は、圧力を平等にし、健康を改善するのに役立ちます。
- 急激な温度変化なしにコントラストシャワーのコントラストを低下させる。
結論を導く
なぜ妊娠の弱点があるのか、3つの主な理由があります。
- 最初のものは、自然なホルモン調整のプロセスであり、不安に対する言い訳ではありません。
- 第2は貧血であり、母親と子供の両方に負の影響を及ぼすことがあります。
- 3番目の理由は低血圧です。 あまりにも危険な状態にあり、注意が必要です。
いずれにしても、妊婦の健康状態を改善し、健康的な生活習慣、 適切な栄養 、十分な安静時の病状のリスクを軽減します。