あなたは、毎朝、充電を開始した幼稚園でどのように覚えていますか？ そして、学校の年齢以上に、あなたはしばしばそれをしましたか？ おそらく、それは頻繁ではありません。 あなたの子供たちはエクササイズをしていますか？ またない？ それでは一緒に修正しよう！
ご存知のように、朝の練習はとても重要です。 それは、免疫系を強化するだけでなく、身体の病気に対する抵抗力を高めます。 チャージは、子供が早朝の眠気を取り除くのを助け、エネルギーと生命の勢いを提供します。 子供たちが音楽を聴く朝の練習は、一日の気分を守ることを約束しています。
さらに、朝の運動は訓練と組織を促進し、小さな男の筋骨格系を強化します。 子供のためのものと減量のための練習 - これは体重を減らすための可能な方法の一つです。 結局のところ、この年齢の食事と外科的介入は禁忌である。
しかし、あなたはたぶんあなたの子供から何度も聞いたことがあります。「私は欲しくない」「好きではない」「明日に行きましょう」など そして、多分、彼はちょうど興味がありませんか？ 退屈？ この場合、子供はレッスンに興味を持ち、彼を非難する必要はありません。中国人とアフリカの子供でさえも朝にエクササイズをしますが、あなたは嫌いです。 それは子供のために面白いように充電を打つことが重要です。 漫画からの曲を含むよう提案し、その下で楽しい行進をすることができます。 隣人の少年（女の子）に電話して一緒に練習をしたり、練習をしたりすることができます。翌日、訪問して練習をします。 あなたは面白い韻を学び、そこで発音された演習を行うことができます。
子供のための朝の練習について何を知る必要がありますか？
- 子供が体操をする部屋は換気が必要です。 夏には屋外でやる方が良いです。
- 練習は食事の前に行われますが、衛生手順の後に行われます。
- 充電時間は10〜15分を超えないようにしてください。 この時間の間、あなたは最大の利益を得ることができ、同時に、彼女は飽きる時間がありません。
- 子供の好きな音楽の練習をしたり、韻を伝えたりするのが最善です。
- 子供のための午前中の充電は、（場所またはサークルで）散歩や呼吸訓練から始め、首、肩、手などを混練する必要があります。 つまり、上から下に移動します。 運動は歩行や呼吸運動よりも優れています。
- 朝の運動中、親は鼻から呼吸して口から吐き出すようにする必要があります。
子供のための興味深い朝のエクササイズの複合体
朝のエクササイズでは、動物のような動き、おとぎ話のキャラクター、つまりすべてをゲーム形式に変換するように子供に指示します。 あなたが退屈な練習を打ち負かす方法のほんのいくつかの例がここにあります。
"太陽"
子供は直接立って、側面を通ってハンドルを持ち上げ、太陽に向かって上に伸ばしたり、頭を曲げたり、曲げたり、上に伸ばしたりします。 あなたは上のペンで動揺したり、太陽を迎えたり、雲を分散させたりすることができます。
"バニー"
子供はバニーのように飛びます。 ウサギに吐き出し口がある場所、尾の耳を示すことができます。
"時計"
子供が手を腰に当て、身体を左右に傾けて、時計の刻々とした姿を模倣しましょう。
ザ・ヘロン
子どもが歩いて、ひよこのように膝を高く持ち上げましょう。 その後、片方の脚に立つことができます。
"ビッグフィッシュ"
子供は肘に手を曲げ、胸の高さで床と平行に保ちます。 Shiokuは右と左に向かって腕を広げる。 赤ちゃんが捕まえた大きな魚は何だと言うことができます。
"ミル"
子供が肩の幅に足をつけて、跳ね上がっている斜面を一方または他方の脚に順番に触れるようにさせ、他方の手を引き戻す。
ショベル
子供に床から散らばった小さなものを集めるように勧めます。 彼がおもちゃを持って箱に入れさせてください。 したがって、掘削機と音、すなわち唸る音を表現することは可能です。
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Gnome the Giant
ベルトに手を持って、私たちは腹筋をして、小さな矮星と大きな巨人を示します。
「自転車」
これは、すべての子供のための最も好きな練習の一つです。 彼の背中に横たわって、脚を上に上げて、彼は自転車に乗って模倣する円形の動きをする。
"クレーン"
あなたの背中に横たわって、子供が曲がらずに交互に足を上げさせる。 その後、膝の中でそれらを曲げ、胸に引っ張って、足の持ち上げをすることができます。
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我々は一連の深呼吸と吐き出しを終える。