何をするべきスポーツ - 最も人気があり大規模なスポーツのTOP

どのようなスポーツをするのですか？誰もが好きなものを選びます。水泳のようなティーンエイジャー、男性はサッカーとパワーリフティングを好む、エアロビクスやヨガに参加した女性。それぞれの種には魅力的な側面があり、より密接に知り合う価値があります。

なぜあなたはスポーツをする必要がありますか？

スポーツは健康に有害であるという意見があります。仕事量が多すぎるため、予定通りの提出、トレーニングの疲弊。これは部分的にプロスポーツにも当てはまりますが、一般的に体操は有益です。なぜスポーツをするのですか？医師はそのような議論をする：

一般的な健康状態を強化する。
高い気分、高い音調のおかげで。
自分自身の強さの信仰、自尊心の増加。
体の全細胞の酸素飽和度。
美しい姿。
睡眠に問題はありません。
ストレスに対する抵抗力。

科学者たちは、スポーツをすることがうつ病を克服するのに役立つだけでなく、がんの発症を予防することさえも証明しています。 4年間の調査で、どのスポーツが人生を延長するかが示されました。

テニスまたはバドミントン。
エアロビクス。
スイミング。
サイクリング。

最も人気のあるスポーツ

どのようなスポーツをするか考えてみましょう。多くの人が威信やファッショントレンドのために、最も人気のあるもので止まります。 1つは物理的な練習を選んで人形を研ぎ澄まし、もう1つは友人のサークルで遊ぶ能力を自慢したい、3つ目は新しいエンターテイメントを探しています。みんな自分の意見があり、これは最高のスポーツです。

チームスポーツ

コミュニケーションが重要なチームゲームの挑戦、解決、支持者、グループで働く能力。結局のところ、すべての選手の成功は共通の行動に依存します。世論調査では人気の高いチームゲームの評価が示された。

サッカー 。最も巨大で壮大なスポーツゲームの一つ。
バレーボール。 主なゴールであるチームを競い合わせて、相手のフィールドの半分に落ちるようにボールを送る。
バスケットボール 。このゲームの人気は、少なくともスポーツグラウンドにバスケットボールの輪がない庭を見つけることはほとんど不可能であるという事実によって判断することができます。

スイミングまたはランニング

どのようなスポーツをするかを決めるには、その人気だけでなく、それがあなたに合っているかどうかを検討することが重要です。個々のリーダーシップを好む人は、グループ全体に成功が左右されるチームに入らない方が良いでしょう。単純に音色を維持したい場合は、根本的に異なるフォーマットに注意する方が良いです。あなたの健康にはどんなスポーツがいいですか？

実行中 。これは、健康を強化し、人物を磨くために最も有用と考えられています。特別な装備を必要とせず、スポーツスーツやランニングシューズで十分です。実行中のため、酸素と血液の生化学組成を変更するため、心臓や肺の疾患の優れた予防。
スイミング 。アマチュアとプロの両方に適しており、スピードとウォームアップの距離を自分の喜びのために乗り越えることができます。誰もが自分に合ったスタイルを選ぶことが重要です。
クロールは、最も速い種類の水泳です。
背中を這う。
平泳ぎ。
蝶、最も複雑な種類;
フリースタイル。

パワースポーツ

あなたは男性のためにどんなスポーツをすることができますか？スポーツ選手が発射体の重量を最大限に取ったときに、体重を支えて、バーを持ち上げるためにエクササイズが行われ、パワーリフトが行われるという悪い選択肢ではありません。努力の報酬は巨大な力と美しい姿になるでしょう。これらのスポーツの最初の競技は、エジプト、ギリシャ、中国の古代写本に記載されていた。そして、最後の世紀のロシアの強盗勢力は、世界のアリーナで聴衆を驚かせた。

戦闘スポーツ

私たちの時間とスポーツとの戦闘では、多くの女の子が何をするかを選択し、空手、柔道、サンボを好む。これらは防衛と攻撃の芸術であり、男性と女性の両方に会う価値があります。アクティブなスポーツにはまだそのようなタイプが含まれます：

ボクシング 。手袋の拳のパンチは許可されています。
フリースタイルレスリング 。スロー、キャプチャ、クーペを使用するテクニック。相手の肩甲骨をカーペットに押し付けることが重要です。
グレコローマンレスリング 。それは足のショットをすることが禁じられているという事実によって自由なものとは異なります。
相撲 - あなたがサークルから相手を追い出す必要がある日本人のスポーツには、ショーのエピソードが含まれています。
テコンドー 。中国の芸術、打撃が蹴っているところ。

スポーツアクロバットのトレーニング

女の子はどんなスポーツをすることができますか？まず、スポーツアクロバット。グレースフル、フレキシブルなフィギュア、歩行の軽さ - このスポーツを選んだ女の子は、群衆の中で際立ちます。したがって、ファンの注意は常に保証されます。しかし、アクロバットの代わりに、多くの仕事、完全な回収、ハード・ダイエットが必要です。体の調整が容易な4年間で、このスポーツの初めはより良いものになります。

アクロバットでは、以下のタイプが区別されます：

スポーツ 。参加者は、ジャンプ、ダブル、グループの各プログラムで演奏します。
サーカス 。空気、ジャンプ、パワーなどのジャンルを含み、サーカスパフォーマーのための開発です。
スペシャル アスリートやダンサーのトレーニングのための練習：ジャンプ、フリップ、ローリング。

ヨガの種類

そして、人物の調和を保つことを切望するが、大きなスポーツ負荷のために準備ができていない女性のために選ぶべきものは何ですか？良い選択肢は、柔軟性と精神的な調和を実現するための姿勢です。その最も一般的なタイプは次のとおりです。

hatha;
ashtanga-vinyasa;
陰ヨガ;
ayengar。

Asanasはたくさんの身体活動をしないので、このスポーツは体重をすばやく取り除きたい人には適していません。しかし、適切な呼吸と栄養が体制に影響を及ぼすという事実のおかげで、体重を減らすプロセスはまだ進んでいます。ヨガは余分な食べ物を食べたいという欲求を打ち倒しているので、代謝の不全を平準化しているからです。ヨガは何をするのですか？

柔軟性。
負傷した関節および骨の治癒。
減量。
スリムフィギュア。

知的スポーツ

どのようなスポーツは、激しい闘争の方法が嫌いな人のために選ぶべきですか？答えは知的です。彼は20世紀に登場し、必要な資質が力のあるスポーツと同じであることをすぐに証明しました：持久力、意志、性格。これらのタイプはゲームと呼ばれますが、実際にはこれは真の知的スポーツです。

チェッカー 。それはチェスの祖先と考えられ、中世ではすべての騎士がルールを知っていなければならなかった。
ポーカー 。イタリアでは16世紀に初めて登場しましたが、現在では世界中の競技会が開催されています。
ブリッジ 。このスポーツのPapenkaはロシアのカードスクリューと呼ばれ、伝説があり、中国の政治における地位は橋のテーブルで戦う能力を決定したと言われています。
行く。約2千年前に中国で起きた。科学者は、最も強力なコンピュータでさえ、最高の職人を打ち負かすことができないことを発見しました。
チェス インドと呼ばれる固有の土地は、論理、計算能力を開発する。ワールドトーナメントは何百万人ものファンを集めています。

大型卓球

あなたは若者のためにどんなスポーツをすることができますか？医師はテニスを推奨し、人物、モビリティ、反応を完璧に発達させます。種別分け前：

テニスは裁判所で行われます。 1つのバージョンによると、エジプトの写本には、同様のゲームが初めて登場しました。それは11世紀にフランスの修道院で考案されました。徐々にルールが改善され、現在では最も有名なテニス選手たちが最も有名なウィンブルドンを獲得することを夢見ています。
卓球。ゲームにはテーブルとラケットが必要です。彼は19世紀にイングランドで「ピンポン」として有名になりました。今日、このスポーツはアマチュアとプロの両方に人気があります。

ダンススポーツ

若者スポーツダンスで最も美しく推奨されているものの、公式には1997年にスポーツとして認知されました。これは最も複雑な分野の1つです。ダンスの3つのセクションが含まれています：

標準。
ラテンアメリカ。
ペアになった

そして、ダンスパスの愛好家には、より柔らかいオプションをお勧めします：

ベリーダンス 。東の芸術は、人物を引き締め、筋肉を強化し、複合体を取り除くのに役立ちます。
アイルランド人ダンス 。すべての筋肉群を開発し、血管を強化する。

スノーボードまたはスキー

人々が自分の喜びのためにスポーツをするとき、彼らはしばしば冬のタイプを好む：スノーボードとスキー。人工雪の到来とともに、これらの競技会は1年中いつでも開催されます。これらのスポーツの中から、その能力を考慮に入れて選択すべきもの：

スノーボード 。特別なボードの山々からの降下。
フリースタイル 。複雑なオプションには、踏み台からのジャンプや斜面のトリックが含まれます。
Freeride 。フリースケート、ルートなし。
クロスカントリースキー 限られた時間内に距離を克服する。