あなたはお菓子を食べて余分なポンドを取り除くことを夢見ています。それからあなたはアイスクリームの食事に注意を払うべきです。 多くの冷たいデザートのお気に入りは、体にとって重要であり体重を減らす多くの肯定的な性質を持っています。 例えば、アイスクリームは満足のいく製品であり、長い間飢えに対処することができます。 ミルクの砂糖と酵素は代謝を改善し、消化過程にプラスの影響を与えます。
どのような種類のアイスクリームを食べることができますか？
今日、店ではさまざまな料理を提供していますが、すべてのデザートが体重を減らしたい人には便利ではありません。 オプションには、クリーミー、フルーツと乳製品のプンブール、ヨーグルト、クリームブリュレ、フルーツアイスがあります。 発熱量に注意することが重要です。発熱量は100gあたり290kcalを超えないようにしてください。
あなたは自分自身で減量のためにアイスクリームを準備し、1つのレシピを検討することができます。 また、提示されたカードのアイスクリームは、筋肉量を得たい人にも楽しむことができます。
体重減少のためのアイスクリームの処方
成分：
- ケフィア - 150ml;
- コテージチーズ - 80 g;
- バナナ - 1個;
- ココア - 1大さじ。 スプーン;
- レーズンとプルーン。
準備
バナナを切り、ヨーグルトで泡立て、カカオチーズをココアと一緒に加え、再び泡立てます。 得られた塊に、切り刻んだプルーンとレーズンを入れます。 よく攪拌し、アイスクリームの型に置く。 凍結の期間は4時間です。
アイスクリームを3日間ダイエット
最も簡単な選択肢はモノ食餌であり、3日間以上持続すべきではない。 1日に4~5人分の体重を200グラム食べることができます。アイスクリームのみがある場合は、低脂肪ヨーグルトで代替します。 より長い食事があります。これは正しい食べ物を食べることを意味しますが、それは朝食メニューと軽食のためのもので、アイスクリームの一部を食べる必要があります。 あなたが本当に寝る前に食べたいのであれば、50gのアイスクリームを買うことができます。