手の捻挫

手の最も重要な部分は、手首と手首です。 私たちが完全に行動して握る運動をすることができないのは、彼らがいないことでした。 また、スポーツや特にジムでは、手や手首に大きな負荷がかかります。

ブラシは様々な骨、腱、靭帯のおかげで様々な動きをする機会を得ます。 従って、手の靭帯を伸ばすことは多くの不便を伴う。 腫れがありますが、ブラシは一定の痛みを感じますが、手が完全に麻痺することもあります。 この点で、私たちは習慣的な生活様式を変えています。

捻挫および靱帯破裂の徴候

手の靱帯の伸張は、刷毛の単調な作業のために、傷害または過負荷のために起こる。 例えば、編み手やミュージシャンは、これに直面することがよくあります。 傷害の直後には、鋭い痛みがあり、また、すぐに挫傷の部位に血腫があり、関節の機能の制限がある。 また、手首の靭帯を伸ばすことは、腫瘍なしではできません。

腕の伸展にはいくつかの種類があります。 容易な程度は軽度の痛みであり、実際に運動活動を妨げることはできない。 そして、この程度の浮腫を避けることができます。

捻挫を和らげるために部分的な靭帯破裂がある。 これは、重度の痛み、腫れおよび挫傷を特徴とする。

重度の傷害は、靭帯の完全な破裂によって引き起こされる。 急激な重度の痛み、大きな腫脹および挫傷があります。 この破裂の危険性は、関節が十分に弱くなり、後で容易に損傷することである。

手の靭帯の伸び：治療

適時に提供される応急処置は、重大な結果からあなたを守り、さらなる治療を容易にします。 ストレッチの兆候が現れたら、最初の治療法を守らなければなりません：

1. 負傷した手に休息と不動を与える。 いかなる行動によってもそれをかき混ぜたり、緊張させたりしないでください。
2. 可能であれば、傷害の直後に、冷たい圧縮を適用して、痛みや腫脹を軽減する必要があります。
3. 損傷した関節を固定して荷重から保護する必要があります。 これを行うには、タイヤや弾力性のある包帯を使用できます。 負傷の最初の日に、梱包された領域に一杯の氷を塗布する必要があります。 翌日、逆に、ブラシを暖かく保つ。
4. 関節周囲組織の腫脹を防ぐために、ブラシを心臓のレベルより上に保持します。
5. あまりにも多くの痛みで、あなたは鎮痛剤を取る必要があります。 また、医師との相談、抗炎症薬は余分ではありません。

関節の靭帯が伸張する間に、流体が蓄積することがある。 しないように 起こって、ジョイントを外して締め付けます。 手首のストレッチの治療の最新の方法は、あなたがどのような外傷痛でも教えてくれるbioenergoreguljats​​ionnaja療法です。

あなたがどの治療を選択しても、最初の1週間以内に痛みが治まり、腫瘍は目立たなくなります。 その後、リハビリ演習を行うことで正常な関節活動を再開することができます。 最初は、関節と靭帯の円運動に注意を払う。 その執行が痛みを引き起こす場合、まだ治癒していない組織に関連して、その行動を停止しなければならない。

回転が痛みを引き起こさないならば、損傷のまわりの筋肉の強化に行きます。 あなたの靭帯の全仕事を再開する特別な一連の練習は、理学療法士が準備します。 最初の1ヶ月間スポーツをしている間は、負傷した領域に負担をかけることはできません。